Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Автор книги:
Категория произведения:
Литературная серия:
Год выпуска:
2017
isbn:
978-5-00117-633-6
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.

Лучшие книги жанра Самосовершенствование

Лучшие книги издательства Манн, Иванов и Фербер (МИФ)