аботу, идеальную девушку и красивую квартиру.
Но вместо того, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, я чувствовал тревогу и растерянность. И это беспокоило не только меня, но и моих друзей.
Наконец, я решил провести исследование на тему того, что делает людей счастливыми. Однако то, что я там нашёл, изменило мою жизнь.
Там говорилось, что стремление к счастью делает людей несчастными. Однако, что меня действительно удивило, так это то, что количество самоубийств во всем мире растёт и достигло наивысшей точки за последние 30 лет.
Объективно жизнь становится богаче, но все больше и больше людей чувствуют себя безнадёжными, подавленными и одинокими.
Пустота переполняет многих людей, и необязательно быть в клинической депрессии, чтобы почувствовать её. Рано или поздно мы все почувствуем себя потерянными. Исследования показывают, что эта безнадёжность определяется не отсутствием счастья, а отсутствием чего-то другого – отсутствием смысла жизни.
Поэтому я задумался. Существует ли что-то ещё, кроме счастья? И в чем разница между счастьем и наличием смысла жизни.
Многие психологи определяют счастье как состояние комфорта и спокойствия, хорошее ощущение «здесь и сейчас». Однако смысл жизни – это нечто гораздо более глубокое. Известный психолог Мартин Селигман утверждает, что смысл приходит из чувства принадлежности и полезности для чего-то, кроме себя, и из развития своих лучших качеств.
Наша культура одержима счастьем, но я пришёл к выводу, что поиск смысла ведёт к большей самореализации. А исследования подтверждают, что люди, в жизни которых есть смысл, умнее, лучше учатся, больше работают и даже живут дольше.
Как мы можем жить более осмысленной жизнью? Чтобы найти ответ, я провёл пять лет, опрашивая сотни людей и прочитав тысячи страниц книг по психологии, нейробиологии и философии. В результате я обнаружил то, что я называю «четырьмя основными элементами осмысленной жизни».
Любой человек может сделать свою жизнь осмысленной, включив в неё некоторые или все эти элементы.
2. В жизни есть более важные вещи, чем быть счастливым
2.1 Первый элемент – это чувство принадлежности
Принадлежность возникает в отношениях, где вас ценят и где вы также цените других. Определённые группы и отношения обеспечивают дешёвое чувство принадлежности. Вас ценят за то, во что вы верите и кого вы ненавидите, а не зато, кто вы есть. Настоящая принадлежность приходит из любви. Она существует в момент отношений между людьми и может быть выбором. Для многих людей принадлежность – это основа смысла жизни, отношений с семьёй и друзьями.
2.2 Основой осмысленной жизни является так же второй элемент: призвание
Найти призвание – это не то же самое, что найти работу, которая делает вас счастливым. Призвание – это не то, что вы хотите, а скорее то, что вы даёте. Основа призвания – это использование своих сильных сторон на благо других. Для многих из нас, конечно, это проявляется в работе. Таким образом, мы получаем пользу и чувствуем себя нужными. Это означает, что такие результаты опросов, как «интерес к работе», «безработица» и «желание работать», также полезны.
Апатия к работе, безработица и низкий уровень безработицы – это не только экономические, но и экзистенциальные проблемы. Если люди не могут сделать что-то стоящее, они будут растеряны. Необязательно искать призвание в своей работе, но работа даёт вам что-то, ради чего стоит жить, своего рода «причину» для продолжения жизни.
2.3 Третий элемент смысла жизни – это выход за пределы себя, но совершенно другим способом
Трансценденция – это момент, когда вы оставляете позади суету повседневной жизни, когда ваше эго исчезает и становится понятным смысл вашего существования.
Трансценденция – это тот редкий момент, когда вы чувствуете себя отстраненным от суеты повседневной жизни, ваше эго успокаивается, и вы чувствуете связь с высшей реальностью. Некоторые говорят, что трансцендентность можно найти в искусстве. Другие говорят, что это происходит в церкви. Я онлайн предприниматель, и это процесс создания контента. Иногда он настолько поточен, что вы теряете чувство времени и места. Этот опыт трансцендентности меняет вас.
Принадлежность, призвание и трансцендентность. И четвёртый элемент смысла жизни, обычно этот элемент, который больше всего трогает людей.
2.4 Четвёртый элемент – это история
Это история, которую мы рассказываем о себе. Когда вы создаёте историю из событий жизни, они становятся более понятными. Это помогает людям понять, как они стали теми, кто они есть. Однако
