реты это зло и нужно в этом четко провести границу. Ничего доброго в них нет.
Один , и только вы один, о ком вы должны заботиться в первую очередь.
Вы должны быть сильны духом и иметь крепкое здоровье, тогда сможете помочь остальным.
Главные правила перед чтением:
1)Читайте медленно. Это важный фактор в закреплении материала. 2)Вдумывайтесь в каждое предложение.
3)Не спешите быстрее дочитать книгу до конца.
Лучше медленно, но уверенно.
4)Если не понятны некоторые нюансы, вернитесь и перечитайте.
5) Курите и не уменьшайте количество сигарет до окончания чтения книги. 6)Читайте на трезвую голову.
7)Возьмите блокнот и ручку, выписывайте полезные, понравившиеся вам тезисы.
8) Запаситесь победоносным и оптимистическим настроем, так как он очень важен для результата.
Эти правила очень важны. Поверьте, я бы их не записала, если бы они имели второстепенную роль.
# # #
Могу вас поздравить с тем, что вы уже почти не курящий. Если вы читаете эту книгу, значит мы имеем полный прорыв к успеху. Я помогу вам очень просто избавиться от этой гадкой привычки . Этот способ настолько прост и доступен, что вы скажете: « Как же я раньше сам до этого не додумался? Слона- то я и не приметил.» Все, что вы должны сделать, набраться терпения и читать. Принять моментальное, долгосрочное, результативное для начинающего и заядлого курильщика решение, без мук отвыкания.
Я не буду читать вам нотации о вреде курения. Говорить, что это смертельная привычка, забирающая ваше время, нервы и деньги. Вы это уже знаете ,и, если бы знания о пагубности данного процесса могли помочь, вы бы не читали эту книгу.
Ваша поддержка и опора
Вспомните, пожалуйста, задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можете получать удовольствие от встреч с друзьями, наслаждения прогулками по парку, приема пищи, не закурив? Когда именно вы поняли, что пачка сигарет и зажигалка являются большой жизненной необходимостью , что они должны всегда лежать в кармане, в сумочке, дома в ящике, на работе в столе? Конечно, мы не принимали такого решения, но нас насильно никто и не заставлял. Мы сами сделали выбор под давлением общества и корпораций, зарабатывающих на таких, как мы. Естественно, давление столь незаметно исполняло свою миссию, что мы не заметили, как втянулись.
До того, пока не пришло осознание, что вы зависимый от курения человек, вы, наверное, оправдывались, что балуетесь сигаретами, курите только, когда выпьете в компании. Потом потребность возросла: вы начали курить в нервных и напряженных ситуациях, оправдываясь, что это помогает легче перенести стрессовую ситуацию. «Сигарета начала радоваться вместе с вами прекрасным и счастливым случаям», а в конце концов стала для вас лучшим и незаменимым другом и советчиком, без которого для вас свет не мил и ночью не до сна. А когда осознали, что это неправильно и не нужно вам, дорогу назад не смогли найти. Родным и знакомым вы говорили, что можете бросить в любой момент, если это будет нужно. Это не представляет для вас никакой трудности, а пока это ваша палочкавыручалочка, поддержка и опора. Но я не встречала ни единого курильщика, который бы хотел, что бы сигарета была и его ребенку таким же другом. Наоборот, очень категорично относились к этому. Если курение настолько хорошо помогает справляться с различными вопросами в жизни, почему же мы не можем его рекомендовать своим детям? Ведь мы всегда детям желаем лучшего, подсказываем, что легче, удобнее, выгоднее, перспективнее в жизни. В Библии или Священном Писании, есть такой стих: "Есть ли между вами такой человек, который, когда сын его попросит у него хлеба, подал бы ему камень? И когда попросит рыбы, подал бы ему змею? ". Все дело в том, что в глубине души мы прекрасно знаем и понимаем, что сигарета не поддержка и опора, а сильнодействующий яд! Но в то же время курящие хотят дальше продолжать курить. Многие даже и слышать не хотят о том, чтобы оставить эту привычку. Но если бы в голове существовал рычаг стирания отдельных моментов памяти, каждый курящий человек рад был бы задремать и проснуться с памятью до первой выкуренной сигареты, проснуться счастливым и некурящим. Но СТРАХ не дает бросить курить. Страх тяжелых мук отвыкания, страх, что мы больше не сможем справляться со стрессом, проблемами, радостями и весельями. Страх, что мы стали зависимыми на всю жизнь и никогда не сможем быть свободными. Сколько раз мы обещали себе бросить курить, после дня рождения или начала нового года ,но все безрезультатно. Перестали биться от безуспешных попыток бросить с помощью силы воли или различных заменителей. Не обманывайтесь, капкан устроен так, чтобы после попадания, вы не смогли выбраться из него. Возможно, вы решили, что я предлагаю слишком просто бросить курить, прочитав книгу, такого быть не может. Думаете, в этом есть какой-то подвох. Вы можете отложить книгу до лучшего свободного случая или выбросить
