человека сокращается. Сначала незаметно и медленно, а далее всё быстрее и быстрее, а потом вам скажут, что уже возраст и чего вы хотели – это вообще для вас норма.
1.1.22 Тренировки и нагрузка на суставы
Во время любого движения есть давление одной суставной поверхности на другую. Независимо от того, поднимаем мы что-либо, опускаем или просто стоим. Мышечные ткани способны только к сокращению и не работают на растяжение самих себя. В результате этого сустав постоянно находится в сдавленном состоянии.
С одной стороны, это нормальное состояние и организм исторически приспособился к данным нагрузкам. Но с другой стороны, возникают сверх нагрузки в виде тренировочных процессов. Без тренировочных нагрузок возникают боли в суставах, а если их ещё нагрузить, то в них появятся значительные болевые ощущения.
Таким образом, необходимо понимать, что перед началом каких-либо нагрузок, особенно с возрастом, необходимо сначала восстановить системы организма до состояния нормы. Так как суставы восстанавливаются медленнее, чем мышечная ткань, то при условии, что им не хватает питательных веществ до тренировок, то с началом тренировок боли в суставах могут усилиться, что неминуемо приведёт к травме.
1.1.23 Спортивная фармакология
Продукт, конечно, очень интересный, так как человек научился влиять на своё тело изнутри. То есть не только отрезать и пришивать, как это практиковалось в хирургии, но и ввести раствор или порошок/таблетку и получить результат.
Есть спрос – будет предложение, то есть, зачем долго тренироваться, а тут принял раствор и мышцы сами растут. Главное – красиво это преподнести, якобы это необходимые элементы и с пищей их поступает мало, а вот тут в порошке они в чистом виде, так ещё и результат быстрый дают. А ещё, столько уже людей купили и получили Вау-эффект, а если посчитать выгоду, сколько нужно скушать продуктов, чтоб получить столько полезных элементов, так это никакой зарплаты не хватит.
Только вот нюанс таков, приходят такие люди через 20-30 лет после приёма фармакологии на приём к врачу, и органы их внутренние отказываются работать, потому что в молодости употребляли всё, чтоб результат был быстрее, человек же вечно торопится куда-то успеть. Успевают они часто только в одно место, в могилу себя загнать.
В самом начале книги говорил о том, что должно быть чёткое понимание того, зачем оно надо – эти тренировки. Также говорил сдавать анализы и проверять состояние здоровья. Организм человека – это очень выносливый и терпеливый механизм в Мире, долго можно издеваться над организмом и внутренними органами, только когда они отказывают, ничего уже не вернуть, а так хочется пожить.
Всё что нужно человеку, у него заложено внутри. Но две вещи будут очень необходимы, чтобы разобраться в себе, это мотивация и осознание, всё это приходит через знание, в том числе поможет и разобраться в себе.
Всем поклонникам фармакологии читать Буланов Ю. Б. Лохотрон и другие его
