2.0.1.7. #медитациядвижениеписьмо. Александр Гиршон

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 2.0.1.7. #медитациядвижениеписьмо - Александр Гиршон страница

2.0.1.7. #медитациядвижениеписьмо - Александр Гиршон

Скачать книгу

      2.0.1.7.

      #медитациядвижениеписьмо

      Александр Гиршон

      © Александр Гиршон, 2018

      ISBN 978-5-4493-0498-8

      Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Тем, кто практиковал вместе со мной

      Эти тексты появились в 2017 г. и родились внутри практики «медитация-движение-письмо». #медитациядвижениеписьмо – простая интегральная практика, соединяющая глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление через слова своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.

      Эта практика появилась на Лаборатории Dancing&Writing в 2014 г.. Мы экспериментировали с разными идеями совмещения письменных и двигательных форматов и эта последовательность оказалась самой уместной и целостной.

      Сама практика описывается ее названием, но может быть очень разной. Чаще всего мы используем равные отрезки времени на каждый из трех этапов. Например, 15 минут медитации – 15 минут танца – 15 минут письменной практики. Это зависит от того, сколько у вас времени и практикуете вы в группе или самостоятельно. В московской группе практики у нас сложилась такая структура: самостоятельная разминка, 20 мин. медитация – 25 мин. движение – 25 мин. письмо, затем мы в кругу, по желанию, зачитываем тексты, появившиеся в практике. Эта четвертая часть тоже может быть особым и значимым процессом.

      Мы можем медитировать сидя или лежа или стоя, с открытыми или закрытыми глазами, с разными фокусами. Движение или танец могут проходить под музыку или в тишине (как Аутентичное Движение). Если вы практикуете в группе – это может быть похоже на перформанс или танцевальный джем. Эти две части проходят без слов.

      Часть с письменными практиками может быть свободной или структурированной. Часто в свободном письме появляются именно поэтические формы.

      Последние два года я практикую эту практику регулярно, совместно или в одиночку. Я решил собрать большую часть этих текстов, чтобы они могли вдохновить вас на свою практику или вообще – вдохновить.

Александр Гиршон24.12.2017Ко Панган, Таиланд

      тай 5.0

      ***

      Что остается, когда ожидания смыты дождем?

      Что остается, когда Кришну послали за пивом,

      Иисус пошел в пустыню и не вернулся;

      когда Будда сказал, что все сгорело и пропало;

      когда Атман поперхнулся Брахманом?

      Что осталось…

      Свежесть после дождя.

      Переливы далекой музыки.

      Третий день нового года.

      ***

      я пишу по мокрой бумаге,

      по листам, увлажненным тропическим ливнем,

      невыплаканными слезами,

      соком манго и сладкой и легкой слюной поцелуев

      я пишу размытыми буквами,

      ручка вязнет в размокшем песке, новостях,

      разбросанных фактах, в биографиях всех,

      с кем я связан

      размывается след:

      след пера, след шагов, слов,

      упавших случайно в сырую траву,

      размывается след облаков,

      остается бездонное мокрое небо,

      с размытыми точками звезд,

      с полумесяцем, пол-луны завернувшем во тьму,

      остается лишь дождь, многоточие неба

      голоса тишины

      и четыре строфы с половиной

      ***

      Дождь, как и человек,

      Соединяет небо и землю.

      Дождь, как и человек,

      Уходит и возвращается.

      Дождь, как и человек,

      Прекрасен и невыносим.

      ***

      Безмолвный свет пронизывает все вокруг.

      Безмолвный свет пронизывает все внутри.

      Безмолвный свет куда не посмотри.

      Безмолвный свет и только. Да, мой друг.

      ***

      Мир молится и молчит

      Мир плачет или кричит,

      Мир далеко и здесь.

      Я просто есть. Я – весь.

      Я только взвесь, порыв

      Отблеск Твоей игры,

      Искра, икринка, крик

      Радостной полноты

      Вписанный в поворот

      Сердца изгиб. Вперед

      Взгляд из глубин глубин.

      Дома и невредим.

      чернил

Скачать книгу