моему сыну Виктору, за его вклад в переосмысление жизненных устоев и создание сего произведения.
Предисловие
Данная книга – результат взаимосвязи пяти направлений в системе питания: культуры, науки, религии, общественного и личного опыта, таким образом являющийся квинтэссенцией диет. На основании многих исследований и практик, здесь собраны основополагающие принципы избавления от лишнего веса.
Знания, описанные в произведении, совпадают с данными древнейших восточных писаний. Прочитывая книги множества успешных людей наших дней, ближайшей и древнейшей истории, с разных уголков планеты, сотни статей учёных, всегда опробовала их на себе.
Интересовалась высказываниями по теме внушительного количества специалистов разного профиля, добившихся успехов в области здоровья, личностного роста, жизненной энергии, поддержания молодости и красоты. Изучив труды и отзывы огромного количества знатоков, и, так сказать, простых людей, и проверив доводы на личном опыте, выявила свои закономерности.
Самосовершенствованием и темой, как снизить вес, я занимаюсь более 20 лет. С основополагающими принципами, выведенными мною, с удовольствием делюсь с читателями и всеми желающими привести свою фигуру, здоровье и, следовательно, жизнь в норму.
В книге освещены малоизвестные причины возникновения избыточных килограммов. Описанные в ней методы, помогают по-новому увидеть суть возникновения проблемы, избавиться от чрезмерно набранной массы тела, а также предотвратить явление «йо-йо», и встать на путь обретения жизни своей мечты.
Природа полна многообразия, и естественно, что для всех живых разновидностей предусмотрено питание, соответствующее их видам, каждые из которых получают энергию и силу, нужную для максимально благополучной жизни в материальном мире.
Наш Всевышний Отец и Матушка-Природа заботятся о нас так превосходно, что обеспечивают абсолютно всем необходимым, для комфортного существования той жизнью, какую мы сами выбираем.
То, чему следовать, чем питаться, что слушать, думать, говорить – осознанно или бессознательно – является нашим решением. Вот что следует в первую очередь осознать и, впоследствии, отделить, как говорится, зёрна от плевел, т.е. навязанный нам извне стиль, программу поведения, реагирования, от наших истинных позывов души.
Рационально будет вспомнить о причинно-следственной связи. В том, что, питаясь продуктами, напичканными химикатами, и, в последствии, получая болезни, виноват не Бог, он только установил ту самую причинно-следственную связь, а уж выбор лежал на тех, кто, пренебрегая законами Божьими, решил питаться вредной для организма продукцией, которую, в общем-то, едой назвать нельзя. Как говорится, – «на Бога надейся, а сам не плошай» – пора нам брать ответственность за происходящее в нашей жизни на себя.
Уместно предупредить, что я предпочитаю называть вещи своими именами, поэтому, если вы довольны своим весом, и не готовы ничего в своей жизни менять, то вправе отложить чтение данной книги.
Итак, обусловившись в материальном мире называть себя человеком, для лёгкости восприятия читателям разного жизненного статуса, рассмотрим типичные подходы к удачным, но кратковременным попыткам, так называемого «правильного питания», выявляя причины краткосрочности и обретая внутренний стержень.
Едой человека называться может исключительно растительная пища в её первозданном виде.
ГЛАВА I
Краткосрочные результаты диет
В этой главe описываются наиболее яркие этапы, на пути выявления закономерностей, во взаимосвязи питания и здоровья, и, следовательно, веса. Также рассматриваются камни преткновения на пути перехода к иному типу питания и тщетность следования популярным диетам.
Впервые я задумалась о снижении веса, когда, во время беременности, прибавилось более 60 кг. Посlе рождения ребёнка, выбрала подходящее время, и… И не знала, с чего начать. Ведь если бы я владела информацией о правильном питании, вряд ли стояла бы передо мной эдакая проблема.
Узнав о беременности, интуитивно перестала пить кофе, чай, употреблять другие, общепринято называемые, вредности. Даже с работы уволилась, чтобы не облучаться от компьютера.
Продолжала питаться тем, к чему меня тянуло, и что рекламируют по телевизору, думая, что это полезно. В голове держа фразу, услышанную от рожавших знакомых: «теперь должна есть за двоих, ни в коем случае не ограничивай себя в еде!»
Исправно придерживаясь наставлений, вес мой начал стремительно расти.
От ведущих мою беременность врачей, путных рекомендаций
