Как освободиться от обид. 7 шагов. Резеда Садыкова

      Несколько слов о себе – авторе этой небольшой, но, надеюсь, полезной книги, в которой вы найдёте методику по освобождению от обид.

      Несколько лет назад я пришла в консультирование, что, как мне кажется, закономерно: я реализовала свою привычку помогать, продолжила то, что делала и в своей основной профессии – профессии врача.

      Но что интересно: ко мне на консультации обращаются с разными проблемами, а при анализе ситуации причиной проблемы часто оказываются обиды.

      Вначале я этому удивлялась. Но потом поняла – все опять закономерно: Вселенский Закон Притяжения, его не обойти. Смысл его в том, что подобное притягивает подобное. И если мы что-то притянули в своей жизни – это не случайно.

      Конечно, не случайно!

      Я сама очень долго носила в себе обиды. Много обид. Но самая большая, самая разрушительная обида была на мою маму. Я прошла нелегкий путь к осознанию этого. Большинство людей приходит к пониманию роли негативных эмоций в своей жизни через болезни, которые есть не что иное, как страдания физического тела. Я не была исключением: я тоже перенесла нелегкие болезни, операцию, проблемы в других сферах жизни.

      Конечно, на пути исцеления своей жизни я нуждалась в помощи. И я нашла её в лице психологов, учителей, наставников. Вначале обучалась на семинарах для себя, для собственного исцеления. И уже на этих тренингах увидела, как много людей так же, как и я, нуждаются в помощи. Нуждаются в наставнике на своем пути работы с негативными эмоциями, нуждаются в психологической помощи.

      И когда я научилась исцелять от этих эмоций себя, я поняла, что хочу помогать в этом и другим. Прошла обучение в школе консультантов, обучилась дополнительно на других тренингах и курсах. Сами клиенты подсказали мне и тему этой книги, чтобы возвращаться к тем методикам, которые я использовала при работе с ними.

      Вступление

      Значение или воздействие обиды на нас огромно. Вспомните свои обиды: сколько силы отнимают они у нас! Ведь мы обычно снова и снова вспоминаем те ситуации, которые явились причиной обиды. И такое терзание может длиться не только днями, но и годами.

      Очень важный момент: такими страданиями мы растим нашу обиду, усиливаем ее энергетически, потому что где внимание – там и энергия. И получается, что своей энергией мы питаем нашу обиду, тем самым забирая ее из других сфер нашей жизни.

      Такое состояние мешает нам жить в радости, омрачает наши дни, нарушает сон, делает нас тревожными. Многолетняя жизнь в гневе, обиде, негативных эмоциях не проходит бесследно. Это состояние лишает дружбы, разрушает семейные отношения, не дает жить в радости, доводя до депрессии и всевозможных заболеваний на физическом уровне, вплоть до рака.

      И что же получается? Мы вынуждены жить с такими страшными последствиями когда-то перенесенных обид? И нет выхода из этой ситуации?

      Хорошая новость в том, что у обиды, оказывается, есть и положительная сторона! Обида – это тоже наш урок. Она обычно выявляет наше самое уязвимое место и в этом смысле подсказывает, где нам необходимо поработать.

      К примеру, женщина в детстве или подростковом возрасте перенесла сексуальное оскорбление. Конечно же, у нее сформировалась сильнейшая обида, которая на подсознательном, а может быть, и на сознательном уровне, переносится на всех мужчин. Это, в свою очередь, может явиться причиной проблем в построении отношений с мужчинами, в построении семейных отношений.

      Стоит проработать эту ситуацию, освободиться от чувства обиды – и в жизни ее решится множество проблем, поскольку сложности в построении отношений тянут за собой множество других: проблемы здоровья, самооценки, карьеры, денег.

      На этом примере я хотела показать, насколько большой ресурс для нашего развития содержится в одной проблеме. И посмотрите, сколько вопросов в других сферах своей жизни мы можем решить, избавившись от одной обиды.

      К сожалению, не все любят, или, скажем, не все имеют мужество признать, что у них в жизни есть обиды. Особенно это касается обиды на родителей. Всем нам с детства внушали мысль о том, что родители – это святое, на родителей нельзя обижаться.○

      Но парадокс в том, что огромное количество накопленных обид как раз на родителей, самое большое количество обид идет из детства! Но не все любят в этом себе признаваться.