p>
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Пролог
Если будет практика – будет результат. Из данной книги кто-то может вынести все. Кто-то понемногу. А кто-то ничего. Человек, который захочет чего-то добиться, обязательно сможет взять свое. Вопрос лишь в действии. Вопрос лишь в окружении. Вопросов тысячи! Но самое главное попасть в точку. Чтобы попасть в точку, надо как минимум то, чем можно это сделать. Но откуда это взять? Купить! Сделать! Найти! Не можешь сделать? Научись! Не можешь найти? Уже сдался? Нет денег? Заработай! Отлично у нас есть предмет метания! Теперь надо меткость. Ты не сильно меток? Научись! Я хочу до каждого человека донести мысль того, что все зависит от тебя! От тебя одного. Думаю стоит приступить.
Что значит класть?
Такое понятие, как класть, или же просто забить, должно оцениваться правильно. Если вы забиваете на все, это не означает что вы должны полностью лишить себя эмоционального плана, и ходить по улицам с угрюмо-каменным лицом. Делать вид что вам все равно, не всегда означает что так оно и есть. В этом моменте главное овладеть этим искусством правильно, и не строить только один лишь вид. В идеале вы должны полностью научится контролировать свои эмоции.
Эмоции
Не стоит держать все в себе. Когда тебе хочется плакать, ты конечно можешь это сделать, но тем не менее должен четко осознавать что можешь этого избежать только по своим соображениям и силе воли. Тоже самое можно сказать про смех и другое.
Контроль эмоций не такой уж и простой процесс, некоторые достигают этого за годы практики, но поверьте это того стоит. Контроль эмоций нужен каждому до единого. Ведь только задумайтесь, сколько смертей можно было бы избежать не возникай у потенциального преступника, очередной приступ ярости. Или наоборот суицидальных мыслей, которые сопровождаются только идеей смерти.
Научившись контролировать свои эмоции, можно получить полезную способность освобождения. Суть в том чтобы поочередно и потихоньку высвобождать себя от негатива и ярости. Получив такую способность – независимая жизнь от эмоций, и огорчений откроется перед вами. Это буквально означает что вы становитесь другим человеком в своих глазах, и в глазах окружающих.
Но все таки как же получить такую «Волшебную» способность контроля эмоций? Заодно укрепить себя в психологическом плане. Существует большинство способов, здесь я собираюсь рассказать только индивидуальные, и проверенные лично мной. Думаю стоит начинать по нарастанию, начиная с малого и заканчивая великим.
Низкий уровень
– Попробуйте больше молчать.
Вы должны привыкнуть к молчанию, а то и во все полюбить его. Это сложно для людей которые привыкли говорить без умолку. Если для такого человека сделать данную «Терапию» это вызовет эмоциональный стресс, который как ни как укрепит его психику. Возьмем за пример обычного школьника. Идет урок. Человек который каждый день ходит и повторяет одно и тоже действие в одном и том же учреждение начинает деградировать. Ему такая рутина очень быстро надоест. Поэтому кто как не сосед по парте будет развлекать на скучных уроках? Чтобы научится молчать, можно попробовать за практику молчание на уроках. Конечно только в том случае если вас не спрашивает преподаватель.
– Плачь молча
Такой способ как плачь в спокойном эмоциональном плане, будет вам справочником и помощником в укрепления своих умений. Ваша задача держать свое дыхание ровным. Вы должны плакать не всхлипывая. Взгляд устремлен в потолок, ваши мысли очищены, ровное дыхание, и тишина… Так вы сможете повысить свой контроль над обстоятельством, и стать еще более сдержанным.
Средний уровень
– Жестокость
Просмотр разного рода видео с жестоким содержанием: кровь, убийство, расчлененка, операция глазами хирурга и т. п. Каждый человек индивидуален, и реагирует на это по своему. Но тем не менее я решил это добавить в сферу «Средний уровень» Таких сайтов которые так и хотят увидеть ваш страх полным полно, не думаю что с этим возникнут проблемы.
– Хоррор
Прохождение разных игр в жанре хоррор, неплохо поможет в будущем лучше ориентироваться в стрессовых ситуациях. Так как все это оказывает сильно псих-влияние на подсознание играющего.
Альтернативой прохождения игры может послужить просмотр хоррор экранизаций. Оно все также окажет неплохое псих-влияние на зрителя, но разумеется лучше погрузится в это с головой.
Высокий уровень
– Фобия
Самая серьезная «Терапия» из всех предложенных. Давайте
