Intdoorwalking - Fit ohne Geräte durch Training auf der 1-m²-Homewalk-Strecke. Regina Schallert

Wem der eigene Schweinehund im Weg ist, der Hometrainer zu viel Platz frisst und ein Fitness-Center zu teuer oder zu weit erscheint, aber dennoch der Spiegel und die Kondition verraten «du musst etwas tun», dem könnte Intdoorwalking eine willkommene Alternative sein! Dieses eBook richtet sich vornehmlich an Leser, die etwas für ihre Fitness, Figur und Gesundheit tun möchten/müssen. Intdoorwalking lässt sich zu Hause (z.B. auch im Garten oder auf dem Balkon), unabängig von Zeiten und Witterungsverhältnissen und ohne großartige Anstrengungen durchführen, wobei der Körper ganzheitlich trainiert wird. Das Training kann somit «leise, still und heimlich» erfolgen. Die Einhaltung der so oft empfohlenen 10.000 Schritte am Tag wird mit Intdoorwalking fast zum Kinderspiel. Wer sich mehr bewegt, braucht nach einem Stück Pizza, Kuchen & Co. automatisch weniger Reuegefühle ertragen. Bereits mit einer 5-Minuten-Runde Intdoorwalking wird der Kalorienverbrauch entsprechend gesteigert. Für Intdoorwalking ist keinerlei Equipment erforderlich. Benötigt werden: zwei Arme, zwei Beine, ca. 1 m² Platz. Dieses Buch (und dazugehörige Website) animiert mit einer einfachen Idee zu mehr Bewegung, gesteigerter Fitness und Figuroptimierung.