Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации. Асоль Николаевна Малахова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации - Асоль Николаевна Малахова страница 10
Наличие и развитие вышеперечисленных черт и способностей будет определять лёгкость принятия разнообразных жизненных обстоятельств и процессов, умение «плыть по течению жизни» мудро и гармонично, оставаясь собой и чувствовать себя счастливым человеком.
Адекватность восприятия окружающей действительности – некая последовательность процессов психической деятельности, проявляющаяся в логичном и объективном анализе и синтезе соизмеримо стимулам реального мира и его восприятия через систему ощущений и интерпретаций и проецируемым в мыслях, действиях, поступках и системе поведения в целом.
(Малахова А. Н.)
Восточные мудрецы изрекают: «истину можно увидеть только в спокойной воде».
Под водой здесь понимается эмоциональное состояние человека. Когда мы раздражаемся, злимся, агрессируем, расстраиваемся, боимся, «накручиваем» себя – это метафорически подобно выражение «мутить воду». А ведь, на самом деле, когда вода мутная, дна не видно вовсе. Вот и получается, все наши мысли, решения и поступки в состоянии дисбаланса никогда не могут быть верными, а порой приводят к плачевным результатам.
Вот и получается, что адекватность человеческого мышления и поведения определяется двумя важнейшими параметрами:
– — спокойным психоэмоциональным состоянием (оптимальным, без явных всплесков, как в «мажор», так и в «минор», такое состояние характерно для нас, когда мы читаем, гуляем в парке, рисуем…);
– — достаточно отчётливым пониманием себя, наших собственных принципов, взглядов, позитивных убеждений, которые являются для нас ресурсными, то есть дающими силы, уверенность и гармонию с миром вокруг. Это как способность чётко чувствовать музыку своей души, уважать мелодии других душ, но приоритетно ориентироваться на свои собственные ноты и звучания.
По сути неадекватность, на мой взгляд, есть подавление своего истинного Я в попытках приспособиться к часто меняющейся, порой, неконтролируемой действительности. Это как следствие невротической адаптации.
Не устану повторять, что предательство себя обходиться нам по жизни слишком дорогой ценой.
Поэтому:
– — первоначально обязательно слушайте свою душу и сердце – что они вам скажут, претит вам то или иное решение или умозаключение или созвучно вам,
– — а затем обязательно послушайте голос разума – рационального и объективного мышления. Что вам скажет ваш ум – внимательно послушайте и его, не заглушая его голос,
– — и далее соедините эти два «изречения» эмоций и разума воедино, придя к одному решению, прислушиваясь к каждому из них. Если эти два «голоса» противоречат друг другу (бывает и такое – когда личное и общественно-нравственное становятся антагонистами друг другу), то ищите и находите компромисс между ними, некую внутреннюю договорённость, удовлетворяющую и ум, и душу.