style="font-size:15px;"> Мы все хотим жить хорошо. Любая угроза такой жизни вызывает у нас реакцию, переживаемую крайне неприятно. Проследим механизм возникновения и исчезновения негативного переживания, этой иллюзии от начала до конца. Сначала мы видим какие-то факторы, которые с нашей точки зрения нам могут навредить. Затем мы сочиняем историю с печальным концом, как некое возможное предположение развития ситуации, макет ситуации. Не факт, что так будет, но как вариант для перестраховки. Но в какой-то момент мы теряем связь с реальностью и вдруг этот один из тысячи вариантов развития событий, иллюзорно становится нашей единственной реальностью, неизбежным фатумом из-за страха за себя.
Заметим, что это может быть абсолютный вымысел, не имеющий отношения к реальности. Так как это уже не просто предположение, а якобы наша жизнь приобрела такой мрачный тон, мы эмоционально расстраиваемся. Примерно в восьмидесяти процентах негативных предположений, они являются вымышленными и надуманными. Остальные двадцать требуют отдельного рассмотрения.
СОЗДАНИЕ НАСТРОЕНИЯ
Мы находимся в постоянном творческом создании настроения себе и окружающим людям.
Одной из задач школы РЭД, является донесение важности осознанного создания, именно хорошего настроения и быстрого ухода от негатива. От нас, и только от нас, зависит наше расположение духа. Неосознанный человек создаёт плохое настроение. Поддерживает его, смакуя выдуманный и являющийся чистой фантазией, образ несчастного себя и неудачной жизни. Страдает, не понимая неправильности и вреда этого процесса. Возьмём себе за правило, что бы не произошло – стараться создавать только хорошее настроение, оптимизм, позитив и спокойствие. Переключать внимание, заниматься чем-то интересным и полезным, игнорируя негатив, как назойливого комара. В конце концов мы его прихлопнем.
ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ
Мы всегда находимся «в пространстве» текущей секунды. На начальном этапе обучения, первой ступенью приводящей к непрерывному хорошему настроению – является приучение себя быть внимательным в отношении возникновения отрицательных переживаний именно в этот миг. Эта новая привычка становиться главной целью. Проанализируй свой текущий момент. О ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? Какая мысль сейчас самая главная, какое слово, какое действие? На что тратится твоя неповторимая жизнь? Что является самым драгоценным бриллиантом в текущей секунде? Сходить за хлебом? Мечтать об успехе? Любоваться собой в отражениях зеркал умов других людей? Или работать над тем, чтобы прямо сейчас сохранять хорошее настроение, независимо ни от чего и автоматически делать счастливее окружающих. Но нужно заметить, что состояние счастья и непрерывное хорошее настроение, является только первым шагом на бесконечном пути понимания себя и мира.
Буквой А в алфавите.
ЛЁГКОЕ ОТНОШЕНИЕ
Перед нами
