семья переехала в Германию. Бодибилдингом Денис начал заниматься в 18 лет, стал чемпионом Германии, а затем и чемпионом мира среди любителей. После этого он ушел в профессионалы. Деннис Вольф являлся одним из самых топовых атлетов мира в супертяжелом весе, побеждал на турнире «Арнольд Классик», был призером (3-е место) на турнире «Мистер Олимпия» и многих других престижных соревнований.
Деннис Вольф и челябинский стронгмен Алексей Серебряков
– Бодибилдинг – субъективный вид спорта. И призовое место зачастую зависит от состава судейской бригады или от настроения судей. Их мнение нередко расходится с мнением зрителей и самих атлетов. Что чувствует в это время Деннис Вольф?
– Я участвовал в турнирах «Мистер Олимпия» десять раз. И только два раза не попадал в первую шестерку (в бодибилдинге призовыми считаются места с первого по шестое, это завидная стабильность). Два раза я был в супер форме и чувствовал, что я сильнее всех. А вот судьи думали иначе…
– Деннис, вы сделали татуировки. Но ведь это просто самоубийство для бодибилдера!
– Да, считается, что татуировки «закрашивают» мышцы, и это сказывается на оценке судей. Но это в том случае, если они расположены на груди, на спине, или на бедрах. Я сделал татуировки на предплечьях, а судьи на предплечья внимания не обращают, к тому же я скрываю татуировки при помощи грима. Первые два года мои татуировки вообще никто не замечал…
– Говорят, что вы тренируетесь так, что после занятий какое-то время не можете ходить. Как восстанавливаетесь? Делаете ли массаж?
– Когда я тренируюсь, то один раз в две недели делаю глубокий массаж мышц, в межсезонье – один раз в месяц. Это очень больно. Через 15 минут после начала массажа я все проклинаю. Через день я чувствую себя разбитым. Но проходит дня три, и появляется ощущение, что я заново родился. И так – каждый раз.
– Каков бюджет бодибилдера мирового класса? Сколько денег вы тратите на питание, аренду зала, на гонорар тренеру? Да, кстати, сколько стоят плавки, в которых вы выступаете на мировом помосте?
– Самые крупные расходы – на еду. Если я питаюсь дома, на это уходит примерно тысяча долларов, если в ресторане – чуть больше. Тренера у меня нет, я сам себе тренер. За аренду зала в Лас-Вегасе я плачу 20 долларов в месяц. А плавки я не покупаю – мне их дарят.
– Как часто приходится питаться?
– Каждые 3 часа. Мой вес – 135—137 килограммов. Когда я не тренируюсь и езжу по семинарам, приходится сокращать количество приемов пищи. Вот такой парадокс – в это время я худею на 5—10 килограммов.
– Некоторые думают, что бодибилдеры получают огромные гонорары, которые сопоставимы с их мышечной массой и затраченными на это усилиями. Так ли это?
– Призовые суммы в бодибилдинге, по сравнению с другими видами спорта, всегда выглядели довольно скромно. Но о прежних
