когда воображение работает против человека и его счастливой жизни, – масса. Проигрывание в воображении негативных сценариев, как мы понимаем, не приносит ни расслабления, ни радости, ни успеха или удачи. Ключ к пониманию, почему люди воображают негатив вместо позитива, – страх и ощущение своей неполноценности. Отсутствие понимания последствий.
Люди не умеют пользоваться простыми инструментами, одним из которых является «мета-вопрос» «Ну и что?», задаваемый касательно любого предполагаемого последствия.
– Он мне изменяет!
– Ну и что?
– Он не любит меня!
– Ну и что?
– Он уйдет к другой!
– Ну и что?
– Все будут смеяться надо мной!
– Ну и что?
– Я повешусь!
– Ну и что?
– Дети будут плакать!
– Ну и что?
– Весь город повесится!
– Ну и что?
– Граждане уедут из страны!
– Ну и что?
– Страна исчезнет!
– Ну и что?
На самом деле нет никакого основания драматизировать не только ВООБРАЖАЕМУЮ ситуацию, но и реальную.
– У меня украли машину, деньги, документы!
– Ну и что?
– У меня последняя стадия рака!
– Ну и что?
– Я не могу вернуться домой, я умру!
– Ну и что?
Попробуйте позадавать себе такие вопросы, попробуйте найти ответы на все «Ну и что?». Полагаю, когда вы дойдете до того, как погаснет солнце через несколько миллиардов лет, или наша галактика разрушится, смысла переживать не будет…
Другой тип «мета-вопроса»:
«А зачем вы это делаете? Какова цель этого?»
– Я переживаю, что жена гуляет!
– А зачем вы это делаете? Зачем переживаете? Для чего переживаете?
– Как для чего? Просто так переживаю!
– С какой целью вы переживаете просто так?
Люди не знают зачем и для чего они переживают, сердятся. Типичный ответ: «Просто так, иначе я не умею». То есть они признаются в том, что мозг им не принадлежит, они не имеют никакого влияния на него. Они просто физические придатки своего мозга, где понятие «Я» – тоже придаток инородного тела в организме под названием МОЗГ. Значит, есть некая другая ВОЛЯ, которая реализует свои цели и задачи, пользуясь вашим телом. Как только вы к этому приходите, перед вами встают два варианта: оставить все как есть / перестать быть его придатком, инструментом. Инструментом не вашего мозга внутри вас. Для этого необходимо научиться управлять мозгом, эмоциями, размышлениями и фантазиями.
С этой позиции нам нужно вспомнить о сознании, подсознании и надсознании (супраментальном сознании), о взаимоотношении ума, разума и сознания. Вся йога, особенно интегральная, вся система научной психорегуляции, чань-буддизм, нейрофизиология и ряд школ психотерапии оперируют
