На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки. Оксана Дуплякина

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки - Оксана Дуплякина страница 9

На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки - Оксана Дуплякина Звезда тренинга

Скачать книгу

они лишают вас львиной доли энергии.

      После экзекуции оправдания человек чувствует себя гадким, униженным, обесточенным. Ему не хочется жить, он не видит смысла в самореализации. Тот, кто постоянно, влачит гнусное и нелепое существование. Ведь зачастую окружающим не нужны его оправдания.

      Запомните! Ваши оправдания нужны только энергетическим вампирам, абьюзерам и прочим моральным уродам. Но вы имеете полное право не оправдываться перед ними! И не занижать свою самооценку!

«Почему ты делаешь так?»

      Наш мир полон абьюзеров. Они, как скунсы, сидят по своим углам и всегда готовы выстрелить в вас дерьмовым ароматом своих вопросов: «Почему ты делаешь так?», «Почему ты такой?» и т. п. Когда вы будете оправдываться – их самооценка и ЧСЗ (чувство собственной значимости) начнут расти и пухнуть. А потом вы не можете понять: «Почему мне на душе так дерьмово?» Да потому что очередной «скунс» вам туда нагадил, да еще насосался вашей энергии.

      Когда-то я была задолбанной жизнью «терпилой» и «оправдалой». Я оправдывалась, даже когда человеку были не нужны, неинтересны или противны мои оправдания. Как вы понимаете, моя самооценка была «ниже плинтуса». И только годы психотерапии и самоанализа помогли мне обрести уверенность в себе и не позволять никаким скунсам гадить в мою душу.

      «Оправдываясь, вы унижаете самого себя и незаслуженно возвышаете других…»

Павел Островский.

      Скунс наготове. Выстрелит – не отмоешься!

      Встречаю старую приятельницу, с которой сто лет назад работали в торговом центре. Знаете таких дам? У них всегда на все свое мнение. При виде меня она источает приторную самоуверенность и злорадство: «Почему ты такая худая – заболела, наверное?»

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Дуплякина О. ДАО: Путь женщины. Дистанционно-активное обучение [Электронный ресурс]: http://daowoman.ru/blog/ (Дата обращения: 28.06.21).

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

Скачать книгу