Jejum Intermitente. Alexis Horton
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JEJUM INTERMITENTE
A JANELA DE 10 HORAS:
Descubra Os Benefícios Na Mudança De Vida Com O Jejum Para Perda De Peso E Para A Saúde Como Um Todo
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ALEXIS HORTON
Traduzido por Duda Junqueira Machado
Sumário
Parte 1: O Que É Jejum e Por Que Você Deve Fazê-lo
Parte 2: Tipos de Jejum e Como Jejuar
Parte 3: Jejum Direcionado para o Seu Tipo Corporal
Parte 4: Fatores Importantes que Melhoram a Qualidade do Jejum
PARTE 2 | O QUE É METABOLISMO?
BENEFÍCIOS DE BAIXOS TEORES DE CARBOIDRATOS
Capítulo 1: Configurando-se para o Sucesso
Capítulo 2: Tipos de Exercícios de Peso Corporal
Capítulo 3: Planejando uma Rotina de Treino Que Funciona Para Você
Capítulo 4: Como Aproveitar ao Máximo Seus Treinos de Peso Corporal
Capítulo 2: A Parte Superior do Corpo
Capítulo Quatro: O Corpo Inferior
Capítulo Seis: Sobre Sua Dieta
© Copyright 2020 por Alexis Horton
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Introdução: