style="font-size:15px;"> • прием гостей/посетителей;
• необходимость ответить на вопрос;
• озвучивание своего мнения;
• высказывание своих эмоций и желаний;
• обращение к людям с вопросами/просьбами;
• выражение несогласия/участие в конфликтах;
• отстаивание прав/предъявление требований;
• необходимость высказать критику;
• отказ в выполнении просьбы/поручения;
• высказывание комплимента;
• ситуации поддразнивания/подшучивания;
• ситуации интимной близости и др.
Типичное поведение при социофобии
К распространенным формам неадаптивного поведения при наличии социальных страхов можно отнести следующие поведенческие стратегии:
• избегание ситуаций общения, чтобы не испытывать тревогу, стыд и дискомфорт;
• стремление находиться в стороне от компании людей, чтобы избежать общения;
• стремление как можно быстрее заканчивать разговоры, чтобы получить облегчение;
• стремление вести себя неприметно, чтобы не приковывать к себе «лишнего» внимания;
• стремление постоянно забивать рот едой или пить воду во избежание участия в беседе;
• стремление высказываться, действовать и выглядеть идеально во избежание критики;
• стремление быть остроумным, чтобы производить хорошее впечатление;
• стратегия соглашательства во избежание возникновения конфликтных ситуаций;
• чрезмерно активное поддакивание и кивание с целью понравиться собеседнику;
• избыточный контроль высказываний, чтобы невольно никого не обидеть/не смутить;
• отказ от инициирования разговоров, высказывания мнения и задавания вопросов;
• намеренный поиск признаков отвержения, чтобы поскорее завершить разговор;
• подчеркнуто вызывающее или официальное поведение с целью скрыть тревогу;
• подготовка и заучивание «спасительных» реплик во избежание неловкого молчания;
• употребление успокоительных, алкоголя или легких наркотиков для снижения тревоги;
• посещение публичных мероприятий только в компании друга, чтобы не быть одному;
• поиск отговорок, оправданий и уважительных причин отказа от общения с людьми;
• бегство в фантазии и вымышленную жизнь, где нет места критике и отвержению и др.
Телесные симптомы социофобии
Если говорить о телесных проявлениях социальной тревоги, то их, как вы уже знаете, может быть превеликое множество:
• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• аритмия (нарушение ритма сердца);
• экстрасистолия (дополнительный удар сердца);
• кардиалгия (боль в области сердца);
• дереализация (ощущение отчужденности от мира);
• деперсонализация
