e target="_blank" rel="nofollow" href="#fb3_img_img_30745804-7a20-53d8-a440-a45007d16465.jpg" alt="Imagen de portada"/>
40 Ejercicios de neurociencias para vencer el estrés
40 Ejercicios de neurociencias para vencer el estrés
Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor
Néstor Braidot
Índice de contenido
Un sistema de alarma natural: la función arousal
Principales consecuencias del estrés para el cerebro
A cada uno su estrés
El espacio laboral
Ejercicio 1
Sujetos tóxicos
Ejercicio 2
¡No, no, no y no!
Ejercicio 3
Ambiente enfermo
Ejercicio 4
Estrés no para todos
El síndrome de adaptación
Ejercicio 5
Cuidado, precauciones
Para ganar la pelea
Ejercicio 6
Ejercicio 7
Ejercicio 8
Ejercicio 9
¡Humor! No estrés
Ejercicio 10
Buen talante
Ejercicio 11
Reír no es una pavada
Ejercicio 12
Estrategias para automonitorear la mirada positiva
Ejercicio 13
Nunca cerebro sedentario
Ejercicio 14
Estrés en el cuerpo
Ejercicio 15
Consultarlo con la almohada
Ejercicio 16
Encuentro con la mente
Ejercicio 17
Activar la energía
Ejercicio 18
Masticar estrés
Ejercicio 19
Ejercicio 20
Ser persona
Ejercicio 21
Registro de emociones de los terceros
Ejercicio 22
Relajación muscular durante la comunicación cara a cara
El mundo como experiencia
Ejercicio 23
Ocupados saludablemente
Ejercicio 24
Hábitos cerebrales
Ejercicio 25
Hacerse del estrés
Ejercicio 26
Ejercicio 27
Ejercicio 28
De giratoria a batiente
Ejercicio 29
Ejercicio 30
Ejercicio 31
Ejercicio 32
Ejercicio 33
