жизнь – отражение нашего мышления
Подождите! Прежде чем вы начнете читать… Я знаю, что многие из вас живут с чувствами, которых предпочли бы не иметь. Со мной было так же. Мы живем в беспокойстве, напряжении, разочаровании, злости, досаде, тревоге, грусти, депрессии, ревности, чувстве вины, с бурей мыслей в голове, разного рода зависимостями и так далее. Ничто из вышеперечисленного нам не нужно. Этим чувствам не обязательно нами управлять. Секрет лежит в понимании, откуда эти чувства приходят, и я совсем не о событиях из прошлого. Я имею в виду понимание того, каким образом все чувства создаются внутри нас. По своему опыту я знаю, что вы лучше это поймете, если мы будем погружаться в тему постепенно. Почему? Потому что информация сама по себе ничего не значит. Здесь могут помочь только ваши собственные инсайты. Ум должен быть готов к восприятию нового. Не переживайте, если вам не будет все сразу понятно; к концу книги понимание неизбежно вас настигнет и все обретет смысл. Затем вы можете прочитать книгу еще раз и увидеть и понять еще больше. Начнем с истории Лизы…
Лиза никогда не поднималась в горы. Желание у нее было, но так как она была заядлой курильщицей, то боялась, что просто не осилит подъем. Она опасалась, что ей не хватит выносливости и у нее не получится. За 39 лет жизни ее неоднократно звали в горы, но она отказывалась. Ее охватывал мандраж, причем не только в отношении самого восхождения.
В раннем детстве ее бросили родители. К своим 39 годам она ни разу не встречалась со своей родной матерью. Лиза воспитывалась мачехой, которая, как ей казалось, ее ненавидела. Когда Лиза была еще ребенком, ее дядя, которого она любила и которому доверяла, изнасиловал ее. Пережив подобное, Лиза приобрела определенные мыслительные привычки, которые в то время позволили ей выжить, но с годами становились менее и менее полезны. На протяжении двенадцати лет ей были необходимы антидепрессанты, чтобы дотянуть до конца дня. Она ввязывалась в нездоровые отношения, где столкнулась с жестоким обращением. Она чувствовала себя в безвыходной ситуации. Многое в ее жизни напоминало ей подъем в горы.
Лиза посещала курс «Осознание Здоровья»2, основанный на Трех Принципах, который я вел в Школе исследования зависимостей в Новой Англии. На занятиях она услышала нечто, что глубоко ее тронуло. По дороге домой Лиза осознала, что впервые заметила цвет листвы на деревьях. В восхищении она просто стояла и плакала, пораженная красотой. В течение следующих нескольких лет Лиза посещала долгосрочный тренинг «Осознание Здоровья» и время от времени обращалась ко мне за консультацией. Она начала видеть, что единственным, что держало ее в тупике, было ее собственное мышление.
На тренинге Лиза осознала, что использовала свое мышление против самой себя: своими мыслями она сама держала себя в страхе и тоске по лучшей жизни. Она поняла, что единственным, что ей мешало, было то, как она использовала свою силу Мысли, и увидела, что ее мысли могут
«Осознание Здоровья» – термин, который использовался раньше для описания понимания, о котором идет речь в этой книге.
