признателен своим замечательным друзьям из Comunica+A – Пабло, Хавьеру и Альфонсо Антоньянсасам – за их любовь, помощь и потрясающие идеи.
Спасибо Хорди Надалю, моему издателю и близкому другу, большому придумщику, который умеет воплощать в жизнь свои заветные мечты с таким энтузиазмом и решимостью, что они становятся великолепной реальностью.
Самые добрые слова всем сотрудникам издательства Plataforma Editorial за их самоотверженность, понимание и помощь в работе над этой книгой.
Я благодарен компании HSM, профессионально и эффективно организовавшей в Испании конференции с моим участием, а также Изи Палестрас, Кристине Сантьяго и Лилиане Падура за их отличную работу.
Спасибо всем, кто приглашал меня выступать и преподавать в престижных университетах и учебных заведениях: сотрудникам EBS, особенно Карлосу Онгальо, Израелю Хорхе и Раулю де-Тена; сотрудникам бизнес-школы Centro Europeo de Estudios y Formation Empresarial Garrigues, в частности ее директору Анхелю Бискаррондо; сотрудникам Instituto de Empresa (отдельная благодарность Куки Кабанас и Пилар Рохо); участникам IDDI, отделения Universidad Francisco de Vitoria, и особенно ректору Даниелю Сада, директору IDDI Наталии Маркес и директору курса Сусане Алонсо; членам Euroforum Escorial и Deusto Business School, в частности Виктору Урселаю; моему другу Эухенио Паломеро и всем сотрудникам Itineribus.
Список был бы неполон без Марии Арриен, Энрике Санчес-де-Леона и Игнасио Паусы из Asociacion para el Progreso de la Direccion и других сотрудников этой ассоциации; Альберто Саисы, Алекса Ровиры, Фернандо Триас-де-Беса, Хуана-Карлоса Кубейро, Овидио Пеньялверы, Пилар Херико, Хуана Матео, Хосе Баллестеросы, Хавьера Фернандес-Агуадо, Игнасио Мартинес-Мендисабаля, Даниэля Ромеро-Абреу и многих других моих коллег, с кем мы пережили незабываемые моменты; без моих хороших друзей из Grupo Hospital de Madrid, которые оказали мне неоценимую помощь и поддержку.
Благодарю всех моих пациентов и учеников за теплоту и доверие.
Моей жене Изабелле и нашим сыновьям Марио, Хоакину и Боре, славным милым людям, каждый день вдохновляющим меня и помогающим стать немного лучше. Вы – мои истинные ориентиры в жизни, те стимулы, которые заставляют меня преодолевать страхи, связанные с моими не всегда достаточными возможностями.
Моей матери Марии-Селии – женщине, полной красоты, смелости, преданности и любви к жизни, неисчерпаемому источнику моего вдохновения, человеку, не боящемуся никаких препятствий.
Моим братьям Хосе-Марии, Мануэлю, Хуану-Игнасио, Фернандо и Алехандро. Я благодарю судьбу за то, что вы у меня есть.
Памяти отца, который навсегда останется в моем сердце как человек, давший мне корни, из которых я вырос, и крылья для полета.
Памяти Хоакина, которого я никогда не забуду.
Создай себя заново. Твой второй шанс
По наивности мы забываем о том, что все наши рассуждения основываются на чем-то глубоко зарытом в нас.
Предисловие
В жизни нам всем приходится сталкиваться с проблемами, которые порой просто парализуют нас. Иногда мы глубоко убеждены в том, что проблемы не могут быть решены, или, проще говоря, мы не видим путей для их преодоления.
Одни люди не знают, как поступить, если их отношения с партнером или другом строятся не так, как им хотелось бы. Другим хочется стать более смелыми, решительными, освоить новый вид спорта, овладеть иностранным языком или просто понять, как работает компьютер. Тем не менее что-то встает на их пути, и в результате они отказываются от своих планов. Есть и такие, которые стремятся к тому, чтобы окружающие их больше ценили и уважали, то есть у них завышенная самооценка. В конце концов, после ряда неудачных попыток, сдаются и они.
Есть люди, которые пережили так много поражений, что отказываются от продолжения борьбы. Ведь они делали все для поддержания на плаву своего бизнеса, работы и семейной жизни, но после ряда неудач начали задумываться о напрасной трате времени и сил.
Моя книга написана для всех этих людей, так как страдания, которые они испытывают, мне не чужды.
Долгие годы я провел, пытаясь понять сложное внутреннее устройство человека и найти объяснения его необычным реакциям на жизненные трудности. Свое исследование я начал с простого вопроса: что же при решении жизненных проблем так затмевает наш разум, мешает ясно мыслить и при этом истощает силы и вызывает нервную дрожь?
Беспокойство – это своеобразный вид дискомфорта, при котором мы уже сейчас начинаем страдать от того, что, возможно, никогда и не произойдет.
В нашу эпоху кардинальных перемен и серьезных сомнений в будущем у человека постоянно нарастает беспокойство. Причина этого беспокойного состояния очень проста – достаточно представить себе ряд проблем, которые могут случиться
