du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst
wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft
welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind
welche Vitamine Kilos schmelzen lassen
welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen
welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen
welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen
wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängt
wie du deinen Körper entschlackst
wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst
wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest
warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest
was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst
warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen, schnell Fett zu verbrennen
warum heiße oder sehr kalte Nahrungsmittel und Getränke dick machen
welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedieren
welche Lebensmittel Fett an bestimmte Zonen, wie Po, Bauch, Hüfte, Brust verschwinden lassen
warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer
warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel
warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben und was sie dafür essen
warum afrikanische Frauen weniger Cellulite haben
Außerdem findest du dort
tolle, einfache und würzige Kilos-weg-Kochrezepte
exklusive Kilo-Killer-Power-Frucht-Smoothies und
Power-Trinkrezepte zum Abnehmen ohne Wenn und Aber
Das hier vorliegende Buch „DAS ESSENS-DRAMA UND DAS ENDE DES ÜBERGEWICHTS“ sammelt das Wissen der ersten beiden Bücher und ergänzt es um weitere spannende und wichtige Aspekte.
Alle drei Bücher sind etwas Besonderes für Menschen, die verstehen wollen, wo das Übergewicht herkommt, die endlich abnehmen wollen, ohne Kalorien zu zählen, ohne dass die Gedanken ständig ums Essen kreisen, für Menschen, die ihr Gewicht halten wollen, für Frauen, Männer & Jugendliche, die vielleicht nur genau an bestimmten Problemzonen abnehmen wollen.
Über dieses Buch
Fast alles essen, was du willst und dabei abnehmen und Muskeln aufbauen? Dieses Buch ersetzt alle Diäten, die du bis jetzt kanntest, ersetzt deinen täglichen Gang zum Fitnessstudio. Damit ist die Suche für dich beendet und die Lösung für deine Probleme in allen Bereichen gefunden. Manche geben so viele hunderte von Euro jährlich aus, um gesund zu sein und abnehmen zu können. Sie haben zig Diät hinter sich und zig Bücher zum Abnehmen gekauft, jahrelang Diät gemacht, ohne ein langfristiges, positives und bleibendes Ergebnis. Weißt du, warum? Weil viele Bücher nicht praxisbezogen sind und von Autoren geschrieben werden, die selbst die Erfahrung nicht gemacht haben.
Warum esse ich, wie ich will, bin immer satt, erlaube mir genug Sünden und behalte mein gesamtes Aussehen so, wie ich jetzt bin, seit über 30 Jahren, obwohl ich aus einer Familie komme, in der viele Kilos Gesetz sind?
Warum habe ich in meinem Alter, ohne jemals in ein Fitnessstudio gegangen zu sein, Muskeln wie ein Profisportler?
Wie habe ich es geschafft, alle meine Problemzonen im Griff zu haben und knackig zu bleiben und dabei top gesund zu sein?
Seit über 25 Jahren habe ich kein Medikament genommen. Du glaubst, es hat vielleicht nur mit den Genen zu tun? Das denken Menschen immer wieder, wenn sie in mein Coaching kommen, um sich beraten zu lassen. Nach einigen Wochen versstehen sie, dass jeder es schaffen kann, ohne Diät, mit Genuss und mit vollem Bauch! Das beweise ich dir in diesem Buch und gebe dir mein Versprechen, dass du erfolgreich sein wirst.
Wenn ich in Kamerun bin, sehe ich Jugendliche, Mädchen und Jungen, die kaum Sport treiben, aber deutlich muskulöser sind, obwohl sie viel größere Portionen essen, besonders am Abend. In den westlichen Ländern wird vom Essen am Abend abgeraten.
Warum funktioniert das bei den Afrikanern? Dieses Buch zeigt es dir und erklärt, wie du mit ganz wenigen Tricks und ohne Anstrengung mit vollem Appetit dein Wunschgewicht erreichst.
Manchmal liegt der Grund, warum du nicht abnimmst, in einem kleinen Detail, wie zum Beispiel an deinem tollen, gesunden Tee, den du aber heiß trinkst. Heiß trinken oder essen fördert den Fettaufbau. Vielleicht liegt es am Wasser, das du trinkst? Du siehst schon, dass du viele erstaunliche Erkenntnisse aus diesem Buch gewinnen wirst.
Eine Besonderheit meiner Bücher ist, dass ich viele der Tipps zuerst an mir selbst und an Testpersonen ausprobiere und sie erfolgreich in meinem Coaching anwende. Alle Tipps sind also praxiserprobt!
Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus meinem Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen aus:
„FETTWAMPE? Ja, aber richtig!“ (ISBN 978-3-946551-47-8)
„ABNEHMEN MIT CHARME“ (ISBN 978-3-946551-48-5)
Und das ist noch nicht alles
Warum und wie kann Wasser schlank, aber auch DICK machen?
Warum machen sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick?
Welche weiteren Faktoren neben der Ernährung, wie zum Beispiel die Gene, Testosteronmangel und Östrogenüberfluss, psychische Belastungen oder Stoffwechselstörungen, fördern das Übergewicht?
Welche Krankheiten werden von Übergewicht verursacht oder verstärkt?
Welche Ernährung hilft gegen Fettleibigkeit in speziellen Lebensphasen (z.B. Pubertät oder Menopause)?
Warum ist Sex eine unbekannte, aber wirkungsvolle Waffe, um abzunehmen, ganz besonders im unteren Bereich des Bauchs, am Po, an der Hüfte, an den Schenkeln?
Welches leichte Sportprogramm hilft dir, schnell Fett an Bauch und Hüfte wegzubekommen und dabei Bauchmuskeln aufzubauen, ohne an Masse zuzunehmen?
Was macht eine Dose Cola innerhalb von 60 Minuten mit deinem Körper?
Du glaubst das ist alles?
