wertvoll. Machen Sie sich selbst und Ihr Wohlbefinden zu Ihrer höchsten Priorität!
Wenn Sie das Übungsprogramm beendet haben, werden Sie aber auch noch etwas anderes interessantes feststellen:
Wenn Sie Ihre Sicht auf sich und Ihren Umgang mit sich selbst ändern, werden auch die Menschen in Ihrem Umfeld plötzlich völlig anders mit Ihnen umgehen als bisher. Sie werden plötzlich aufmerksam und liebevoll zu Ihnen sein und Sie respektieren und wertschätzen.
Andere Menschen erkennen unseren Wert immer nur in dem Maße, in dem wir ihn selbst erkannt haben und uns selbst entsprechend behandeln. Wir müssen also bei uns selbst beginnen.
Ich möchte Sie daher aus ganzem Herzen ermutigen, Ihre Selbstliebe zu stärken und wieder zu strahlen!
Lesen Sie nicht einfach nur Bücher zum Thema Selbstmitgefühl und Selbstliebe, sondern gehen Sie heute den entscheidenden Schritt in die Praxis und setzen Sie mit diesem Buch Ihr Wissen um, damit sich Ihr Leben wirklich verändert!
Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude beim Lesen und beim Umsetzen der Übungen und all das Mitgefühl und die (Selbst)Liebe, die Sie längst verdienen!
Ihre Mariana Seiler
Sie verdienen Liebe!
Sie verdienen alle Liebe des Universums!
…Aber ich fürchte, das glauben Sie mir (jetzt noch) nicht. Sie würden es vielleicht gerne glauben. Aber Sie können es nicht. Denn Sie haben jede Menge gute Gründe für die gegenteilige Annahme!
Vielleicht können Sie dieses oder jenes nicht so gut, haben dieses oder jenes in Ihrem Leben nicht erreicht oder sind (vermeintlich) nicht so attraktiv wie manch andere Menschen.
Vielleicht haben Sie schwerwiegende Fehler gemacht, sind in einem Lebensbereich „gescheitert“, haben einem anderen Menschen geschadet und sich „schuldig gemacht“.
Und wenn Sie wirklich so liebenswert wären, denken Sie vielleicht, dann hätten Sie es in Ihrem Leben doch bisher viel leichter gehabt, hätten all das Schöne, das Anderen einfach so zuzufliegen scheint, auch vom Leben erhalten und zudem von anderen Menschen mehr Bestätigung und Liebe erhalten, als es tatsächlich der Fall war.
Ich will gar nicht sagen, dass diese Erfahrungen nicht real seien. Wenn Sie Dinge wie diese in Ihrem Leben beobachtet haben, dann haben Sie sicher recht damit. Aber wenn es Ihnen an Selbstliebe mangelt, dann liegt das sehr wahrscheinlich auch wesentlich daran, dass Sie falsche SCHLÜSSE aus eben diesen Erfahrungen und Beobachtungen in Ihrem Leben gezogen haben!
Sie haben angenommen, dass Ihre fehlende Liebenswürdigkeit oder Ihr zu geringer „Wert“ als Mensch die Ursache für diese Erfahrungen waren. Tatsächlich aber ist es ganz anders:
Solche Erfahrungen machen wir nicht deshalb, weil wir nicht liebenswert sind, sondern wir machen sie deshalb, weil wir GLAUBEN, nicht liebenswert zu sein!!
Hier liegt ein ganz wesentlicher Unterschied!
Denn an der ersten Ursache können wir nichts verändern. Die zweite Ursache jedoch haben wir ganz und gar selbst in der Hand.
Was wir über uns glauben und wie wir uns selbst sehen, KÖNNEN WIR VERÄNDERN!
Und indem wir unser Selbstbild verändern, verändern wir auch die Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen.
Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe ist genau diese Erkenntnis.
Lassen Sie uns aber noch etwas genauer hinsehen:
Wenn wir glauben, nicht liebenswert zu sein oder vom Leben nichts Gutes zu bekommen (ohne hart dafür zu kämpfen), dann bleibt das unserer Umgebung nicht verborgen, selbst wenn wir unseren Glaubenssatz selbst noch nicht bewusst erkannt haben.
Wir geben dann nämlich mit unseren negativen Erwartungen völlig andere Signale nach außen ab und erhalten deshalb andere Reaktionen von Anderen und damit auch andere Resultate in unserem Leben.
Und genau so funktioniert das Gesetz der Anziehung, das besagt, dass früher oder später das Wirklichkeit wird, was wir denken und erwarten. Es ist wahr:
Wir bekommen immer das was wir erwarten.
Und solange wir noch nicht gelernt haben, uns zu lieben, geben wir nach außen - unbewusst - Signale ab, die zum Beispiel sagen:
komm mir bitte nicht zu nahe...
auch Du wirst mich enttäuschen...
das klappt sowieso nicht, oder auch:
mit mir stimmt etwas nicht,
mit mir lohnt es sich nicht, sich zu beschäftigen
Und unser Umfeld reagiert darauf!
Hand aufs Herz: Erkennen Sie sich hier wieder?
Welche Signale senden Sie an Ihre Umwelt, wie sie Sie zu behandeln hat? Wie liebevoll man mit Ihnen umzugehen hat? Und wieviel Mühe man sich für Sie geben soll?
Ist es vielleicht möglich, dass Sie Ihrer Umwelt Signale senden wie:
Für mich muss man sich nicht viel Mühe geben… Ich möchte niemandem zur Last fallen… Ich brauche nichts… Ich möchte keine Umstände machen… Mich muss man nicht liebevoll behandeln, ich bin hart im nehmen… Ich brauche keine Hilfe...
Und dass die negativen Erfahrungen, die Sie daraufhin in Ihrem Leben gemacht haben, Ihre Überzeugung, Sie seien nicht liebenswert, über die Jahre immer weiter gefestigt haben?
Wenn Sie jetzt ja sagen, dann müssen Sie sich nicht schämen, sondern Sie dürfen sich gratulieren! Sie haben damit nämlich den entscheidenden ersten Schritt zur Selbstliebe gemeistert – Sie haben die Verantwortung für Ihre Situation übernommen!
Ich bin mir bewusst, dass dieser Satz polarisiert und oft missverstanden wird. Aber denken Sie daran:
Wem Sie die Schuld geben, dem geben Sie die Macht.
Behalten Sie also die Macht darüber, wie Sie von Ihrem Umfeld gesehen und behandelt werden und wie Sie sich selbst sehen und behandeln, lieber bei sich, anstatt sie anderen Menschen zu geben.
Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:
Sobald wir erkannt haben, dass wir mit unserem negativen Selbstbild, den dazu passenden Signalen, die wir aussenden, und den entsprechenden Reaktionen unserer Umwelt unser negatives Selbstbild immer weiter verhärten können, dann können wir diesen Prozess auch einfach bewusst umdrehen und über die gleiche Ursache-Wirkungskette das gegenteilige Resultat erzielen!
Wir können uns selbst anders sehen und uns lieben lernen, von unserer Umwelt entsprechend Liebe fordern und bekommen, darin eine Bestätigung finden, dass wir liebenswert sind und uns noch mehr lieben und so weiter…
Und genau das ist der Weg zu mehr und mehr Selbstliebe in unserem Leben.
Wir müssen diesen Prozess nur einmal erkennen und ihn umdrehen, wir müssen den entscheidenden Anfang machen und uns selbst anders sehen lernen und können dann den Prozess konsequent immer weiter für
