Der Weg zur Traumfigur. Ilona Wolfrath
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Ilona Wolfrath
Der Weg zur Traumfigur
KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN
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Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Fettverbrennungsmythen 2
MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT 3
MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT 4
MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN FÜHRT ZU FETTVERLUST 6
MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN 7
MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN 8
MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR ES ZU WIRKEN BEGINNT 9
MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL, UM GEWICHT ZU VERLIEREN 10
MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN 11
MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN 12
MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN 13
EMOTIONALES ESSEN 14
PMS 17
Gelüste 19
Krankheit 23
ZU WENIG ESSEN 27
Gesunde Nahrungsmittel 29
Fettverbrennungsmythen
Eine Diät durchzuziehen, ist nicht leicht und bei der Menge an Fettverbrennungsmythen, die herumschwirren, ist es oft schwierig zu unterscheiden zwischen effektiven Techniken und Strategien zur Gewichtsabnahme sowie in die Irre führenden Programmen und Taktiken, die nicht nur uneffektiv sind, sondern bisweilen auch gefährlich.
In diesem Ebook behandeln wir die häufigsten Fettverbrennungslügen, die Diätetiker seit Jahren getäuscht und verwirrt haben, so dass Sie sich auf realistische Ziele und todsichere Strategien der Gewichtsreduzierung konzentrieren können.
Wie viele von diesen Mythen haben auch Sie geglaubt?
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