Erfolg haben. Kirstie Alley sieht toll aus durch Jenny
Craig, und zweifellos hat Anna Nicole Smith Ihr Image als
Sexsymbol mit Trim Spa wiedergewonnen.
Der Nachteil dieser Firmen und Diätpläne ist, dass sie
oft teuer sein können. Die Pillen, die Sie gegen Übergewicht
einnehmen, können gefährliche Chemikalien enthalten oder
viel Koffein, der Sie nervös und unkontrollierbar macht. Das
Positive ist, dass sie leicht zu befolgen sind und
Unterstützung geben, wenn man Fragen hat oder einfach
nur einen Motivationsschub auf dem Weg zum Zielgewicht
braucht.
Wenn Sie an diesen Programmen teilnehmen wollen, ist
das okay! Aber Sie sollten wissen, dass Sie alles, was
angeboten wird, auch selbst tun können. Sie können Speisen
zubereiten, die Jenny Craig anbietet, Sie können den
gleichen Effekt erzielen wie diese Fettverbrennungspillen,
Sie können Ihr eigenes Abnehmprogramm erstellen – und
Sie müssen dafür nicht hungern!
Auf den nachfolgenden Seiten bekommen Sie alle Tipps
und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsreduzierung verraten.
Wir untersuchen einige häufige Abnehm-Mythen und geben
Ihnen auch tolle Rezepte zum Probieren, während Sie auf
dieser Reise sind.
Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen
Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne zu
hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN KÖNNEN!
WARUM SIND WIR SO ÜBERGEWICHTIG?
Ich vermute, die einfachste Antwort ist Fastfood, aber
das Problem liegt viel tiefer. Ja, das Vorherrschen von
Fastfood Restaurants ist sicherlich nicht hilfreich. Wie uns
Morgan Spurlock mit schmerzender Wahrheit in seinem Film
“Super Size Me” gezeigt hat, versorgen uns Fastfood
Speisen mit Unmengen an Fett, Cholesterin und Kalorien.
Ich empfehle dringend, sich diesen Dokumentarfilm
anzuschauen, wenn Sie süchtig nach McDonald’s sind – Sie
könnten Ihre Meinung danach radikal ändern!
Bis zu einem gewissen Grad bieten diese Restaurants
jetzt gesunde Alternativen in Form von Salaten, Jogurt,
Kartoffeln statt Pommes frites und gegrilltes statt
gebratenes Fleisch. Wenn diese Dinge jetzt auf der
Speisekarte stehen, warum verlieren wir dann trotzdem
nicht an Gewicht? Die Antwort liegt in unserer Auswahl.
Diese Auswahl erstreckt sich auch auf zuhause.
Viele Menschen führen einen schrecklich stressigen
Lebensstil und greifen viel zu oft zu Fertiggerichten, die
große Mengen an Salz, Fett und andere ungesunde
Bestandteile enthalten, die zur Gewichtszunahme führen.
Wir neigen dazu, zu viel zu sitzen und schauen uns nach
dem Abendessen lieber eine Lieblingssendung im Fernsehen
an, als rauszugehen und einen Spaziergang zu machen, wie
das früher war.
Diese Gewohnheiten werden unglücklicherweise von
unseren Kindern übernommen. Als ich jung war, konnten wir
es kaum erwarten, das Abendessen hinter uns zu bringen,
damit wir wieder raus konnten um zu spielen, bis die Sonne
unterging. Wir fuhren mit unseren Fahrrädern überall hin
und schauten nur fern, wenn “Drei Jungen und ein Mädchen”
oder “Die Partridge Family” kamen. Wir hatten ja schließlich
unsere Prioritäten!
Heute finden Sie Kinder eher am Computer oder vor
einem Fernseher mit einem Videospiel-Controller in der
Hand. Die Kids wissen mehr über die Desperate Housewives
Bescheid als über ihre Mutter. Sie können Ihnen über alle
neuen Produkte erzählen, die in den Werbespots zwischen
ihren Sendungen angeboten werden. In der Tat sieht jedes
Kind mehr als 15 Stunden pro Woche fern.
Ich sage nicht, dass Fernsehen SCHLECHT ist.
Tatsächlich können manche Sendungen gut und hilfreich
sein, um Kinder klüger zu machen. Was ich sagen will, ist,
dass Kinder mehr draußen sein sollten, als vor der Glotze zu
sitzen und Chips und zuckerhaltige Softdrinks zu
konsumieren.
Statistiken bestätigen dies. 15 Prozent der Kinder und
Teenager haben Übergewicht – eine Zahl, die sich seit 1980
verdreifacht hat.
Manche machen ihren schlechten Stoffwechsel für ihre
überflüssigen Pfunde verantwortlich. Bisweilen stimmt das
auch. Jedoch hat das Center for Disease Control (CDC)
bestätigt, was keiner so recht wahr haben will: Wir sind
übergewichtig,
