Entspannungsübung. Meditation beinhaltet all dies – aber sie geht weit darüber hinaus.
Daher ist es kein Wunder, dass es für viele Menschen schwierig ist, sich mit der wahren Bedeutung der Meditation zu befassen. Intellekt, Vernunft und traditionelle Überlegungen reichen nicht aus, um Meditation vollständig zu begreifen.
Meditation hilft uns, indem sie unsere Lebendigkeit erneuert und uns Freude schenkt. Wenn berufliche Leistungsanforderungen hoch sind und wir – am Ende eines strapaziösen Arbeitstages erschöpft – völlig abschalten wollen, dann ist die Meditation dafür die optimale Möglichkeit! Wer kennt nicht jenes unablässige Kreisen der Gedanken um ein ungelöstes Problem, das man gerne loswerden möchte, aber nicht loswerden kann – sei es beruflicher oder privater Natur. In diesem Fall brauchen wir eine ausgefeilte Psychotechnik, wie wir sie in der Meditation finden.
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