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Stefan Frädrich
Das Domino-Prinzip
Wie Sie aus Steinen, die Ihnen in den Weg
gelegt werden, etwas Schönes bauen
Inhalt
Das ganze Leben ist ein Spiel?
Das ganze Leben ist ein Domino-Spiel!
1.1 Unsere innere Videokamera schafft unsere Wirklichkeit
1.3 Glück ist keine Glücksache
1.4 Den inneren Kompass finden
1.6 Wir tun, woran wir glauben
2.3 Können, wollen, dürfen
2.4 Einen starken Wunsch aufbauen
2.5 Entscheiden und Handeln
2.6 Flexibel ans Ziel kommen
Berufsleben
3.1 Leben oder arbeiten?
3.2 Lebensunternehmer werden
3.3 Projekte stemmen
3.4 Die Zeit im Griff
3.5 Sich verkaufen können
3.6 Mehr Geld verdienen
Partnerschaft Familie & Co.
4.1 Unser Umfeld bestimmt unser Leben
4.2 Anziehung erzeugen
4.3 Auf Partnersuche
4.4 Liebe? Leidenschaft? Freundschaft?
4.5 Unterschiedliche Bedürfnisse verstehen
4.6 Beziehungskiller entschärfen
Kommunikation
5.1 Reden, um verstanden zu werden
5.2 Die Frequenz einstellen
5.3 Meinungen verkaufen
5.4 Richtig kritisieren
5.5 Die Macht der Worte
5.6 Gut schreiben
Gesundheit
6.1 Gesundheit? Ja, bitte!
6.2 Besser essen statt Diät!
6.3 Raucher oder Nichtraucher?
6.4 Alkohol? Vorsicht!
6.5 Ein bisschen Sport muss sein
6.6 Gut entspannt ist halb gewonnen
Buchtipps
Der Autor
Spielanleitung
„Ab morgen beginnt wieder der Ernst des Lebens!“ Mit diesen Worten stimmten mich meine Eltern regelmäßig zum Ende der Sommerferien auf das kommende Schuljahr ein. Und natürlich meinten sie es gut — bei all den bevorstehenden Pflichten und Herausforderungen konnte ein wenig Motivation nicht schaden. Die Wirkung ihrer Worte allerdings sabotierte stets die gute Absicht: Die ganze Freude auf Schulfreunde, Pausen und lustige Erlebnisse stürzte binnen Sekunden zusammen. Sie wich der bedeutungsvollen Schwere, nun wieder Verantwortung übernehmen zu müssen — fürs rechtzeitige (und viel zu frühe) Aufstehen am Morgen, die ungeteilte Aufmerksamkeit im Unterricht, strenge Lerndisziplin und für passable Noten. Schließlich ging es um meine Zukunft. Was für ein Riesenprojekt!
Sie fühlen mit mir? Danke! Gerade infolge solcher Episoden aus dem Reich der Demotivation kennen wir alle die Wirkung verschiedener Betrachtungsweisen auf unsere Stimmung. Ich hatte mich auf die Schule gefreut und war dadurch bereits ausreichend motiviert — bis mirich leider wieder die Nachteile vor Augen geführt worden warenspürte. und ich wäre dadurch möglicherweise motiviert gewesen! Sie sehen: Um Und um so etwas Motivation zu empfinden, bedarf es nicht einmal des Einflusses anderer: Es kommt es häufig allein auf unsere Sichtweise an. Entscheiden wir uns dafür, die Dinge schwer zu nehmen, fühlen sie sich schwer an. Nehmen wir sie dagegen leicht, so erscheinen sie tatsächlich leichter!
Zum Glück entschied ich mich zumeist damals zumeist für die zweite Variante: Ich beschloss, die ach so wichtige Schule so oft wie möglich einfach als Spiel zu betrachten. Denn Spiele machen Spaß. Und siehe da: Gute Laune und Freude waren bald wieder da! Sollte ich damals durch Zufall etwas Wichtiges für mein Leben herausgefunden haben? Können wir möglicherweise sehr vieles in unserem Leben einfach als ein Spiel betrachten und dadurch die Schwere loswerden? Und uns dabei gut fühlen?
Das ganze Leben ist ein Spiel?
