entspringen.*Zum Abschluss erde dich wieder(das ist wichtig), in-dem du deinen Fokus auf dein Wurzelchakra, Beckenboden, Beine und Füße bringst.
Schamanische Meditation
Diese Meditation findet in der Natur statt. Bereite dich auf einen Spaziergang vor. Bevor du deine Wanderung anfängst, bitte um Verbindung zu der Erde. zu den Bäumen, Pflanzen, Tieren und allen Naturwesen von diesem Ort. Dann gehst du in die Stille, ohne irgendeinen Wunsch oder Vorstellung, was geschehen wird. Sei einfach präsent und nehme alles durch deine Sinne wahr: Die Farben der Jahreszeit, vielleicht hörst du Vögel, vielleicht spürst du Wasser in der Nähe etc...wenn du den Wunsch spürst, in eine bestimmte Richtung zu gehen, oder an einem bestimmten Ort zu bleiben, oder deine Aufmerksamkeit richtet sich auf einen Baum, lasse es geschehen...folge deiner inneren Stimme. Was für dich gerade die Lektion ist, in dem Moment, wird deine Seele durch die Formen, Bewegungen und Energien von den Naturelementen dir zeigen. Beobachte, wie dein Körper reagiert, welche Empfindungen tauchen bei dir auf, vielleicht Erinnerungen, vielleicht zeigt sich dein Krafttier, vielleicht kommen Botschaften als Gedanken...nimm einfach alles an was zu dir kommt, ohne zu bewerten oder in Geschichten und Dramen rein gehen zu müssen. Am Ende bedanke dich bei den Naturkräften, die diese Meditation unterstützt haben. Du kannst auch ein Geschenk dalassen(z.B. Früchte, Reis, ein Stein usw.).
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