количеству таких же, как я. Уверена, что самодисциплина может помочь каждой из вас реализовать свой уникальный личностный потенциал и получать кайф от повседневных дел. Искренне рада знакомству с вами, давайте дружить и делать этот мир прекраснее вместе.
Идея книги является авторской, вы можете как согласиться с написанным в ней, так и не согласиться, выбор всегда за вами. Я же стараюсь рассуждать с позиции здравого смысла и логики, подкрепляя сказанное научно доказанными фактами, поэтому, надеюсь, на долю истины представленных мной идей, искренне верю в них сама и беру за основу собственной жизни.
Поехали!
Важно
Если вы заметили опечатку в тексте или хотите поделиться мыслями на тему книги, пишите мне на почту [email protected]
Ссылки на научные исследования, материалы которых были использованы в книге, смотрите на сайте по ссылке https://www.elenauz.com/books
Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезную информацию на тему женских привычек. Прямые ссылки на сайте https://www.elenauz.com/
Буду благодарна за отзыв о книге, конструктивную критику и рекомендации подругам, чтобы как можно больше женщин смогли улучшить свою жизнь.
Вводный раздел
***
Часть 1. Женская самодисциплина
Глава 1. Что такое самодисциплина
«Для того чтобы стать полностью свободным, человеку необходимо сделаться рабом свода законов». Цицерон
«Самодисциплина для женщин» – звучит как-то жестковато, как бы имея под собой подтекст ответственности, усилий и напряжения, а какая женщина любит всё это? Поэтому начнём с классического определения, которое гласит, что дисциплина – это поведенческая модель, направленная на следование установленным правилам. Соответственно, самодисциплина – это способность выполнять заранее определённые самим же человеком действия.
В современном динамичном мире большинство из нас ищет быстрые решения, хочет, чтобы изменения произошли мгновенно, и желательно сами по себе: быстро похудеть, быстро выучиться, быстро выйти замуж, быстро родить, быстро воспитать детей, быстро заработать. Но давайте будем честными сами с собой и признаем, что так не бывает.
Сразу спешу обрадовать, мы не будем совершать кардинальных перемен, мы не будем себя ограничивать и запихивать в тиски жёстких правил, нет. Мы будем действовать по-женски, мягко, плавно, постепенно. Если начать резко что-то менять, то уже устоявшиеся правила поведения в вашем разуме и теле заставят мозг противостоять неизвестным нововведениям. Всё это вызовет только стресс и нежелание что-либо делать, не найдя подтверждения в привычной системе координат.
Мозгу нужны новые прочные нейронные связи для того, чтобы создать противовес абстрактной идее самодисциплины против уже имеющейся отлаженной системы. Поэтому
