напряженности. Таким образом, избегание – это всего лишь одна из форм подавления.
Вытеснение эмоций – процесс, который возникает, когда влечение по каким-либо причинам неприемлемо для челове- ка. Удовлетворение этого влечения однозначно вызвало бы на- слаждение, но вместе с тем и неприятное чувство в виде вины, отвращения и др. Это связано с тем, что данное влечение по ка- ким-либо причинам не одобряется человеком, не вписывается в его картину мира. И на первый взгляд кажется, что, вытеснив влечение, мы избавляемся от него, но в действительности оно продолжает существовать в бессознательном. Сдерживаемые вне сознания вытесненные влечения являются источником
различных неврозов по той простой причине, что вытесненное производит беспрерывное давление в направлении сознания, и поэтому приходится оказывать такое же постоянное ответное давление на вытесненное, чтобы продолжать удерживать его в бессознательном. Это противостояние требует постоянной концентрации. Тем не менее стремление может видоизменять- ся, порождать другие состояния и процессы, которые, несмотря на постоянное вытеснение, могут проникнуть в сознание.
Непрожитые, застрявшие (зажатые) эмоции и желания нахо- дят свое отражение в нашем теле в виде зажимов (напряжения, спазмов) в совершенно определенных областях.
Если человек часто испытывает обиду (она сдавливает грудь независимо от того, показывает он ее или нет) и сдерживает ее проявление усилием воли, то уже совсем скоро у него могут поя- виться боли в верхней части спины между лопатками.
Если человек постоянно контролирует свои эмоции, то у него скоро возникает блок в шейном отделе. Боли в шейном отделе приводят к изменению осанки, походки, снижению иммуните- та и, как следствие, частым простудным заболеваниям, хрони- ческим бронхитам и тому подобное. Пока человек будет сдер- живать свой крик, плач, «ком в горле», у него будет болеть не только шея, но и голова, его постоянно будут одолевать ангины, насморки, гаймориты.
Подавление злости, раздражения и обид приводит к усталости и негативно сказывается на здоровье. Типовой механизм: вначале человек раскручивает у себя негатив, после чего не дает ему выход, продолжая внутри раскручивать его еще больше. Гнев или обида задерживаются в груди, в горле, возникшее напряжение переда- ется диафрагме, кровь отжимается от желудка, желудок обескров- ливается, стенки желудка теряют защиту от желудочного сока. Желудок начинает переваривать сам себя, появляется язва.
Ограничение себя в выражении эмоций, сдерживание есте- ственных порывов отражается на психическом самочувствии, проявляясь:
•
неврозами, формированием
комплексов;
•
возникновением
ощущения,
что
ты
живешь
чужой
жизнью;
•
поиском оправданий своей жизни и обвинением в своих проблемах
кого
угодно;
