ждается чувство стыда и чем оно хуже чувства вины. Интересно, что в одних культурах с детства культивируется стыд, а в других – вина, и эти традиции оставляют отпечаток на характере человека и влияют на всю его жизнь. Российское общество относится к первой группе, культуре стыда, и поэтому нам следует быть особенно внимательными к этой эмоции.
Хроническое чувство стыда, навязанное нам культурой и близкими людьми, можно преодолеть. Автор предлагает несколько эффективных стратегий. Оценить свою склонность к чувству стыда вам поможет тест в конце обзора по книге.
Биографическая справка
Луиджи Анолли (1945 – 2012) – итальянский психолог. Окончил Миланский католический университет, впоследствии там же преподавал психологию, а также работал в других миланских вузах. Основал Центр исследования человеческих коммуникаций CESCOM (Centro studi per le scienze della comunicazione).
Введение
Стыд – одно из самых неприятных и болезненных переживаний, которые может испытывать человек. Его описывают как желание провалиться под землю, исчезнуть, испариться. По сути, это желание самоуничтожения, вызванное падением самооценки и потерей уважения к себе. Это состояние абсолютной беспомощности. Важно с самого начала усвоить, что стыд – это социальная эмоция, то есть его можно испытать только перед публикой (даже если она существует лишь в нашем воображении).
Чувство стыда не такое уж безобидное
Стыд затрагивает все аспекты нашего «Я». Эта эмоция переживается как острое страдание, связанное с тем, что другие могут подумать или сказать о нас. Негативные оценки, даже если они существуют лишь в голове, разрушают нашу позитивную картину «Я».
ПРИМЕР. Андрей – приличный молодой человек, который ехал к своей однокурснице, чтобы вместе готовиться к экзамену. Обычно он всегда покупал билет, но сейчас ему надо было проехать всего две короткие остановки, к тому же контролёры в это время обычно не ходили. Он не заплатил за проезд. Неожиданно в автобус зашли два контролёра. Андрей потянулся к противоположному выходу, но увидел, что ему навстречу идёт ещё один контролёр со словами: «Ну что, сбежать хотел?». Казалось, в этот момент весь автобус уставился на Андрея и ждал продолжения…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
