Как сохранить любовь в браке. Джон Готтман

Скачать книгу

неожиданными для вас, и они имеют очень важное значение для будущих отношений.

      Каков ваш уровень доверия

      Приведенный ниже тест дает краткую характеристику уровня доверия, на котором находятся ваши отношения. Попросите своего партнера тоже ответить на вопросы, если есть возможность. Затем сравните полученные вами баллы. Вычисление вашего уровня доверия создаст благодатную почву для размышлений и разговоров о ваших отношениях – что в них действительно хорошо, а над чем стоит поработать. Если результаты теста внушают беспокойство, обсудите их с партнером в присутствии психоаналитика. Как и во многих психологических тестах, некоторые вопросы могут показаться банальными, но все равно ответьте на них. Возможно, вам захочется пройти этот тест еще раз после прочтения книги и выполнения приведенных в ней психологических упражнений.

      Ваш уровень доверия

Инструкции

      Выберите ответ на приведенные ниже вопросы:

      АН – абсолютно не согласен;

      Н – не согласен;

      3 – затрудняюсь с ответом;

      С – согласен;

      АС – абсолютно согласен.

      Примечание

      Если вы не живете вместе со своим партнером и у вас нет детей (не играет роли, общих или нет), отвечайте на вопросы исходя из предполагаемых вами его ответов.

Подведение итогов

      Шаг 1

      Оцените свои ответы на вопросы 4, 15, 25, 26, 31, 35 и 39 по следующей шкале и сложите полученные баллы:

      Абсолютно согласен: 1

      Согласен: 2

      Затрудняюсь с ответом: 3

      Не согласен: 4

      Абсолютно не согласен: 5

      Всего ___

      Шаг 2

      Оцените ваши ответы на оставшиеся вопросы по приведенной ниже шкале и сложите полученные баллы:

      Абсолютно согласен: 5

      Согласен: 4

      Затрудняюсь с ответом: 3

      Не согласен: 2

      Абсолютно не согласен: 1

      Всего ___

      Шаг 3

      Сложите получившиеся у вас промежуточные «всего», чтобы вычислить ваш личный уровень доверия.

      Всего ___

Что означают мои баллы?

      0–52

      У вас низкий уровень доверия к партнеру и вашим отношениям. Конечно, не всем супругам суждено быть вместе навсегда, но даже те пары, у которых существуют проблемы с взаимным доверием, могут исправить положение, если оба супруга заинтересованы в этом. Прежде чем читать оставшуюся часть книги, обратите внимание на главу 10. Она поможет понять, действительно ли ваш партнер – человек, который не заслуживает доверия. Если вы будете читать эту книгу в одиночку, это поможет вам яснее

Скачать книгу