ологического насилия преодолеть чувство стыда. Энгл предлагает конкретные шаги для восстановления уверенности в себе и обретения эмоциональной свободы и сил для прекращения травмирующих отношений.
Связь между стыдом и эмоциональным насилием
Если вы состоите в абьюзивных отношениях[1], то чувствуете себя как в тюрьме. Скорее всего, вам будут близки перечисленные признаки абьюза:
• За вами постоянно надзирает партнер. Ему необходимо контролировать каждый ваш шаг. Куда вы собираетесь? С кем будете общаться? Не слишком ли вы вызывающе выглядите? Не много ли тратите денег?
• Вас постоянно критикуют, обвиняют и вынуждают постоянно оправдываться и объясняться. В лучшем случае вас ждут оскорбления.
• Вы всё время боитесь сделать что-то не так. В результате пропадает желание делать что-либо без ведома партнера, например, встречаться с друзьями или одному посидеть в кафе.
• Вам постоянно говорят, что с вами что-то не так: с вашим вкусом, пристрастиями, симпатиями или настроением.
• Вас убеждают, что вы сами виноваты в срывах партнера. Вот если бы вы так не сделали или не сказали, то он оставался бы спокойным.
• Вы перестаете жить своей жизнью, своими «хочу», целиком завися от настроения абьюзера.
Контроль неразрывно связан с манипулированием. Абьюзер заставляет своего партнера чувствовать растерянность и неуверенность в себе. Из-за этого жертва начинает верить в свою «вину», вопреки рациональным доводам, старается быть идеальной, чтобы избежать оскорблений и скандалов.
Проверьте, подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию. Можно отследить свое психическое и эмоциональное состояние, сверившись со следующим списком, который предлагает Беверли Энгл. Отметьте те симптомы, которые описывают ваше нынешнее состояние.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
