и уменьшить напряжение в мышцах.
Как справиться с ленью и мотивировать себя на занятия спортом
Лень может быть настоящим вызовом для тех, кто хочет заниматься спортом и поддерживать свое тело в форме. В этой главе мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам справиться с ленью и мотивировать себя на занятия спортом.
Задайте себе цель. Определите, что именно вы хотите достичь своими занятиями спортом. Хотите похудеть, улучшить физическую форму, увеличить выносливость или просто поддерживать свое здоровье? Написание целей и планирование пути к их достижению может помочь вам сохранить мотивацию и настроиться на успех.
Найдите подходящее занятие. Найти вид спорта, который вам действительно нравится и приносит удовольствие, может стать настоящим ключом к мотивации. Вы можете попробовать различные виды спорта, прежде чем выбрать тот, который подходит именно вам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
