– А вдруг все наладится?
– Как справиться с обидами и возможно ли это?
– Вдруг я пожалею о расставании/разводе?
– Может быть, дело во мне и это я должна/должен измениться?
– Я не хочу быть один/одна.
– Почему сначала в наших в отношениях все было хорошо, а теперь испортилось?
– Все мои отношения разваливаются, я никогда не смогу завести нормальную семью.
– Потом я буду бояться начинать новые отношения, потому что они все равно закончатся и мне будет больно.
– Спустя 3–5–7–10 лет отношений я понимаю, что они себя изжили, но уходить не хочу. Как сделать, чтобы мне было в них комфортно?
– Я в отношениях, но все равно чувствую себя одиноким/одинокой.
– Я постоянно выбираю не тех партнеров.
– Может, лучше вообще не вступать в отношения, раз у меня так плохо получается.
– Я не хочу отношений – для меня это слишком большой риск, может, стоит родить ребенка для себя?
– Я из неполной семьи и никогда не видел/видела, как выглядят нормальные отношения, наверное, поэтому у меня ничего не получается.
– Кажется, в наше время быть в отношениях – все равно что держать корову ради стакана молока.
Как практикующий психолог я каждый день работаю с подобными запросами своих клиентов. И как правило, все вопросы внутреннего диалога в конечном счете сводятся к двум:
1. Если сохранять отношения, то как сделать их более гармоничными?
2. Если расставаться, то как в будущем не повторить ошибок, из-за которых разрушились нынешние отношения?
Прочитав эту книгу, вы сможете ответить на волнующие вас вопросы, а главное понять, какой из них является наиболее актуальным именно для вас.
Но сначала мы разберемся, как на нас и наш выбор партнера влияют биологические законы. Как на протяжении истории человечества менялись отношения между мужчиной и женщиной? Как общество определяет наши критерии выбора спутника жизни?
Попробуем научиться понимать свои чувства и учитывать чувства партнера. И конечно, разберем стратегии гармонизации отношений.
Глава 1
Как это работало раньше
Как возникли отношения между мужчиной и женщиной?
Дело было солнечным днем 100 000 тысяч лет назад. Мальчик лет пяти бегает по полянке за бабочкой, за ним едва поспевает его младшая сестренка трех лет… Где-то рядом их семнадцатилетняя мама достает из холодной пещеры кусок мяса, чтобы поджарить его на костре, а папа двадцати лет бегает за мамонтом в компании таких же, как он, представителей не так давно по историческим меркам появившегося вида людей – Homo sapiens. Папа принесет с охоты добычу, позаботится, чтобы у его семьи была пещера, чтобы еды хватило, чтобы хищники не растерзали его потомство и женщину. Женщина будет заниматься с ним сексом, позаботится о нем и их потомстве, чтобы дети были сыты, чтоб им было тепло, а также будет обучать их языку и взаимодействию с племенем и окружающим миром. Такие семьи формируются в племена, насчитывающие примерно по 50 человек. Но как вышло, что единственный разумный вид жизни на планете Земля выбрал именно такой формат социальной организации, где семья является главной ячейкой общества? И таковой по большому счету остается и по сей день.
Давайте попробуем выяснить, как случилось, что мужчина и женщина оказались связаны семейными отношениями – общностью быта, взаимной моральной ответственностью и взаимопомощью.
Научные наблюдения показывают, что большинство всех млекопитающих нашей планеты полигамны и размножаются, не вступая в длительную связь. Сексуальная моногамия – удел 4 % млекопитающих, в то время как более чем 96 % сексуально полигамны.
Учитывая эти факты, закономерно возникают вопросы.
• Зачем мужчине вступать с женщиной в длительные отношения, выходящие за рамки необходимости оставить потомство?
• Зачем ему приносить еду своему потомству и женщине?
• Почему не жить одному?
Зачем нагружать себя заботой о ком-то? Он вполне способен прокормить себя в компании таких же, как он, холостяков. А размножаться он может и не вступая с женщиной в долговременные отношения.
Примерно так живут ягуары: во время брачного сезона самка ягуара покидает свою территорию, чтобы выбрать самца для спаривания. После спаривания она возвращается на свое место и больше не подпускает к себе самца, который потенциально опасен для будущих детей, ведь скоро они подрастут и станут его конкурентами. Самец,
