разговоров, перестать оглядываться на мнение окружающих, общаться с теми, кто готов придти на помощь в нужный момент и т.д.
Для начала неплохо обратиться к специалисту: например, психотерапевту или духовному наставнику, а иногда и к другу, которому вы доверяете. Важно, чтобы это был мужчина, а не женщина. Кроме того, есть несколько упражнений, которые помогут ускорить процесс. Выполнять их важно в комплексе, только так вы сможете изменить свою парадигму и заменить ее на более эффективную.
Упражнение. Выпишите имена трех друзей (мужчин), которым вы могли бы довериться и чья поддержка помогла бы вам начать работу над собой. Если таких нет, поищите телефоны специалистов по вашей проблеме в интернете и попросите их стать вашими наставниками. Подумайте, какие могут быть причины для изменений в вашем поведении? Почему все это время вы считали, что быть собой – небезопасно?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
