связанных с лабораторным опытом. Для данного эксперимента лаборатория стала центром разработки функциональных стратегий, подстроенных под ментальные и физические нужды участников программы. Помимо этого, лаборатория обеспечила условия для оценки прогресса подопытных и эффективности программы в целом.
В конце двухгодичной программы «Альфа проект» была инициирована программа контроля боли «Холистическое приключение» (TR-401 В). Программа состояла из четырех основных компонентов: медитация, релаксационный тренинг, самогипноз и биоуправление, направленные на поддержку пациентов с хроническими болями посредством эффективных стратегий управления болью. Состояние здоровья всех подопытных на протяжении всего проекта контролировалось их лечащими врачами.
Среди техник, разработанных для этого проекта, был двухчастный метод релаксации «Терапевтический обмен и очная ставка с болью». Первая часть представляла собой терапевтическую релаксацию для уменьшения боли путем ее замещения расслаблением, а вторая – встреча с болью – для погашения любого остаточного дискомфорта. Обе части метода направлены на отказ от давления боли. Вот в чем заключается этот метод (каждый может применять его самостоятельно, в спокойной обстановке без внешних раздражителей).
Часть I. Терапевтический обмен
«По мере того как все мое тело погружается в состояние умиротворяющего расслабления, я начинаю освобождаться от напряжения и тревоги. Представляя себя в комфортной обстановке, я чувствую, как мое тело постепенно расслабляется. Боль уступает место расслаблению. Умиротворяющее расслабление охватывает ткани, суставы и сухожилия, прогоняя боль. Теперь я могу расслабиться и наслаждаться жизнью».
Часть II. Очная ставка с болью
«Я решил(а) перестать быть жертвой боли. Теперь я отказываюсь от нее и полон (полна) решимости ее побороть. Думая о больном месте, я уверен(а) в своей способности контролировать боль. Я не позволю ей запугать меня. Теперь в моем распоряжении есть все ресурсы, необходимые для того, чтобы справиться с болью. Теперь я – главный(ая). И теперь, справившись с болью, я могу сосредоточиться на других целях».
Данный подход также включал в себя различные действия, позволявшие пациентам эффективнее справляться с болью. Например, вызов в памяти определенного образа или понятия, поглаживание мочки уха, составление фигур из пальцев или просто жест «вверх большой палец» – все эти приемы активизировали внутренние ресурсы, контролирующие боль.
Оценка данного подхода, полученная как от подопытных, так и в результате медицинских обследований, выявила уменьшение боли от умеренного до значительного.
Но как же контроль над болью связан с развитием экстрасенсорных способностей? Он вновь показывает, как четкая постановка цели приводит к активизации всех ресурсов личности. Когда мы не ограничены
