в соответствующий день.
9. Каждое утро читайте раздел «Прочувствуйте День…» в соответствующей главе. Этот раздел составлен специально, чтобы помочь вам настроиться на вибрацию именно этого дня. Когда вы его чувствуете, а не просто держите в уме как некую концепцию, забыть о нем гораздо труднее.
10. Пригласите кого-нибудь из друзей (лучше открытого всему новому) сопровождать вас на семидневном пути раскрытия чакр. Бога ради, никого не заставляйте – просто предложите, а человек пусть сам решает, хочет ли попробовать, хотя бы недолго. Если такой друг найдется, то может стать вам огромной поддержкой, особенно в течение первых двух месяцев, пока новая привычка еще только формируется. Отправляйте друг другу текстовые сообщения, например, в четверг что-то вроде «Пусть нынешний День Любви станет для тебя днем открытого сердца», и попробуйте вместе практиковать или заниматься соответствующей деятельностью. Если вы дружите на расстоянии, то упражняться всегда можно по видеосвязи или телефону.
11. Для публикации постов, актуальных для каждого дня, используйте свой аккаунт в Facebook или Instagram. Незачем напрямую посвящать этому дню тексты и фотографии; достаточно сослаться на него в начале или в конце поста (например, «Поскольку сегодня, согласно чакральной неделе, День третьего глаза, или День Мудрости…»). Синхронизируя посты с днями чакр, вы можете создать мощный контекст, а во всеуслышание заявляя об этом ежедневно и вовлекая – пусть исподволь – в эту концепцию других, быстро и без особых усилий превратите свой новый путь в привычный.
12. Придумайте небольшие ритуалы с жестами или словами, которые можно повторять поутру, проснувшись, как ежедневную короткую молитву, чтобы сконцентрировать намерение и внимание, и вечером перед сном, чтобы отделиться от завершившегося дня чакры и почувствовать следующий.
13. Перед тем как решиться пойти этим путем, повторите сначала только один день – тот, который покажется вам самым легким потому, что он либо технически наиболее доступен, либо отвечает вашему чакральному типу личности. (Подробнее об этом мы поговорим в главе 3.) Как только этот день станет привычным, на него «накрутится» вся неделя и вам будет легче добавлять другие дни, один за другим.
14. Присоединитесь к группе чутких к вибрациям людей, соблюдающих чакральную неделю. Как я уже упоминал, именно эта концепция положена в основу моей платформы онлайн-обучения, чтобы дать возможность ее участникам полностью реализовать себя таким образом. После регистрации вы начнете ежедневно получать электронное письмо с информацией о правильной ориентации чакры и ссылкой на материалы – лекции, управляемые медитации и курсы, которые можно скачать. Кроме того, вы сможете взаимодействовать с другими учениками и подзадоривать друг друга, усиливая энтузиазм и понимание. Если вы решите двигаться по этому пути в одиночку, такая внешняя структура обучения будет иметь решающее значение для формирования стойкой привычки, которая даст долгосрочные
