Такие упражнения уже кажутся «безжизненными конструкциями». Тем не менее существуют ситуации, когда необходимо в лечебных целях воздействовать на тело, исходя из внешней формы построения движений или вправлений. Такие ситуации могут быть связаны с запущенным состоянием организма, физическими повреждениями или врожденными отклонениями. Например, если у человека выбит плечевой сустав, то должно быть очевидно, что прежде всего стоит обратиться к специалистам, которые его вправят. А в процессе реабилитации прекрасно поможет Гимнастика удовольствия.
Упражнения или проявления?
Корневое отличие проявлений (возможны термины «нефиксированные упражнения» или «телосообразные упражнения») Гимнастики удовольствия от обычных упражнений кроется в механизме нашего восприятия реальности.
Опорной точкой в построении упражнений с их зафиксированной конструкцией (исходным положением, заданным вектором движения и конечным положением) является логика ума, концептуальное восприятие реальности. Ощущения тела в таком подходе играют второстепенную роль и чаще воспринимаются как помехи в достижении цели (выполнении упражнений).
Основой в построении проявлений служит «разум организма» и наша способность ощущать собственное тело, его сигналы и подсказки. Наша сознательная деятельность в построении проявлений играет немаловажную, но вспомогательную роль.
Для сравнения разных подходов давайте вспомним ситуацию, когда перед сном, лежа на кровати, мы несколько раз меняем положение тела – переворачиваемся на бок, на спину или на живот. Каким образом происходит смена положений?
Допустим, мы лежим на спине некоторое время и вдруг ощущаем в теле потребность перевернуться, на уровне ощущений определяем новое положение и устраиваемся поудобнее – так, как нам будет приятно и комфортно. Скажем, со спины мы переворачиваемся на бок и находим конечное положение – иногда убираем руку под подушку, иногда кладем голову на запястье, иногда держим ладони между колен, и т. д. Все это происходит «на полуавтомате», благодаря навыку ощущать свое тело, не задействуя логическое мышление.
Попробуем представить, как может выглядеть данный процесс, если опираться на логику. Вариантов логических цепочек может быть много. Рассмотрим для примера один.
В теле не должно образовываться «застоев», поэтому необходима смена поз. Перед сном следует 10 минут лежать на спине, затем 10 минут на правом боку, и т. д. Поворачиваемся по часовой стрелке. Во время сна смена поз должна происходить каждые 30 минут, поэтому заведите будильник…
К сожалению, при определенных болезнях или травмах приходится следовать рекомендациям врача, которые могут напоминать приведенные выше. К счастью, даже относительно здоровый человек в этом процессе может довериться ощущениям тела.
Что касается общепринятых оздоровительных систем, то большинство из них – это «перевертывание с боку на бок» по расписанию, согласно
