прекрасно выглядеть и быть привлекательной, то должны смотреть на себя влюбленными глазами и радоваться своему внешнему виду.
Поэтому подойдите к зеркалу, довольно улыбнитесь и скажите самой себе: «Да, я красива!» А теперь немного подождите, пока не прочувствуете всю силу своих слов, потому что эти слова правдивы и всесильны только в том случае, когда произносятся с чувством. И тогда вы начинаете излучать красоту.
А теперь взгляните на себя еще раз повнимательнее. Посмотрите себе в глаза и поблагодарите их за способность видеть. Поблагодарите свой нос за то, что с его помощью вы можете наслаждаться восхитительными ароматами. Поблагодарите рот, губы и язык за всю гамму вкусовых ощущений и счастье наслаждения любовными играми. Поблагодарите свои уши, кожу и волосы. Все части вашего тела заслуживают уважения и благодарности.
Имейте в виду, что вы сами создаете свою красоту, так как она рождается в вашем сердце. Умение видеть собственную красоту зависит от того, как мы себя сами воспринимаем.
Улыбка
Улыбка – это секрет красоты, сияющей изнутри. Поэтому улыбайтесь! Не важно, какое у вас настроение. На самом деле вашему телу безразлично, есть ли у вас повод для улыбки. Оно реагирует на напряжение определенных мышц выбросом гормонов счастья.
Улыбайтесь своему сердцу, печени, суставам, мышцам и другим органам. Если вы будете делать это ежедневно, просто заискритесь энергией!
Чистота
Предоставляйте своему телу возможность регулярно избавляться от вредных веществ. Когда мы испытываем негативные эмоции, организм зашлаковывается. От этих токсинов он не в состоянии избавиться сам. Поэтому помогите ему очищаться.
Этот аюрведический способ поможет. По утрам выпивайте по два стакана теплой воды, которую перед этим прокипятите в течение 10 минут. Это снизит физический и психологический стресс, будет стимулировать процессы растворения и удаления токсинов из организма. Также рекомендуется в течение дня за полчаса до еды выпивать по 1–2 стакана кипяченой воды.
Любовь
В любом случае у вас есть вы, значит, вы всегда можете дарить себе ласку и любовь, ободрять и восхищаться собой. Каждый человек может и должен любить себя и окружающих – тех, с кем он живет и работает, кого встречает каждый день. Я говорю о любви как о форме существования. По мнению индийского врача и гуру Дипака Чопры, каждый человек может изменить свой биологический возраст, если сделает любовь главным чувством в своей жизни.
Секреты молодости и очарования от Софи Лорен
Любовь – самая лучшая косметика.
В конце восьмидесятых годов прошлого столетия Софи Лорен издала книгу «Женщины и красота». Эта книга не ограничивается советами, как отдалить старость. Она является как бы путеводителем в обретении стиля и уверенности в себе. В ней много говорится о физической и моральной дисциплине, тем более необходимой тогда, когда женщина становится старше. Очень важно и то, как женщина воспринимает себя во времени,
