аша самооценка оставляет желать лучшего – вы осмысливаете обиду, снова и снова прокручиваете в голове, как стоило ответить, и страдаете.
Однако в разгар переживаний осознаете: «Погоди-ка, сейчас же 2084 год! Ведь существуют технологии».
Итак, через нейроинтерфейс открываете приложение, где можно быстро внести изменения в свой мозг, просматриваете несколько рекламных роликов, стараясь при этом избегать мыслей, которые могут не понравиться правительству, и вот вы готовы к переменам.
У вас есть возможность всего парой мысленных нажатий приказать программе снизить склонность страдать, искать возмездия и бесконечно прокручивать обиды. Еще вы добавляете опцию, которая позволит с легким сердцем отнестись к оскорблению и быстро, беззлобно сострить в ответ. Отныне с помощью новой автоматической реакции вы сможете разряжать обстановку и выходить победителем из любой неблагоприятной ситуации, мгновенно забывая о любом оскорблении.
Вполне вероятно, что к 2084 году у нас и правда появится прямой метод модификации мозга, с помощью которого мы избавимся от нежелательных и ограничивающих нас склонностей. Но сегодня, если только эта книга не прошла испытание временем лучше, чем ожидалось, вы, скорее всего, читаете подобное как научную фантастику. Пока что мы не можем просто взять и парой щелчков устранить свои ментальные сбои. Пока наши врожденные психологические ограничения не настолько легко поменять, верно?
Вместе с тем мы не так уж беспомощны, как может показаться. Посредством правильных мыслительных инструментов даже сейчас каждый человек может менять свое психологическое программное обеспечение – разум. Нежелательные свойства психики действительно состоят из «алгоритмов», которые можно запрограммировать.
В истории с баскетболом оскорбление – это вводная информация, которая запускает ментальную программу. Эта программа, в свою очередь, запускает искаженный мыслительный цикл, под воздействием которого вы начинаете сомневаться в себе в ответ на неуважение товарища. В дальнейшем этот цикл запускает эмоциональные и поведенческие реакции, из-за которых вам становится плохо, и вы совершаете импульсивные поступки.
Люди были запрограммированы на эти реакции миллиарды лет назад, так что у исследователей и ученых была масса времени, чтобы как следует их изучить. Пускай мыслители древности не пользовались такими технологическими сравнениями, как мы сегодня, однако они положили начало изучению и разработке контралгоритмов для многих проблемных ментальных модулей. Эти мыслители предусмотрительно записали свои открытия для будущих поколений. Поэтому истина, которая им открылась, сколь бы разрозненной и рассредоточенной ни была, стала для нас открытым кодом, при помощи которого можно программировать свое сознание.
Моя долгосрочная цель – собрать и систематизировать эти программные инструменты самооптимизации и распространить их среди как можно большего числа людей. Я хочу сделать нечто настолько же действенное, как и вживленный в мозг имплант, который мгновенно меняет реакции. Я дам вам руководство по разработке и оптимизации собственного психологического программного обеспечения.
Большинство людей читают книги по самосовершенствованию, чтобы добиться успеха в карьере, похудеть или начать больше зарабатывать. Вы можете задаться вопросом: «Зачем мне конструировать свой разум? Что мне это даст?» Ладно, избавлю вас от дальнейшего чтения: эта книга не приведет вас напрямую к желаемой цели. Я не сделаю из вас мастера обольщения или чемпиона переговоров. Со мной вы не накачаете пресс.
Эта книга для тех, кого идея построения более совершенного сознания захватывает сама по себе. Если вас привлекает перспектива обретения большей мудрости, самоконтроля и умиротворения, если вы увлекаетесь философией буддизма и стоицизма, а также разделами гуманистической психологии и психотерапии, значит, не зря читаете эти строки.
Все мы хотим быть счастливее, здоровее, лучше. Однако лишь немногие понимают, что достигнуть наивысших целей можно, только если сосредоточиться непосредственно на своем сознании. Таких людей я называю психоархитекторами.
Если вы согласны с предыдущим абзацем, значит, и вы относитесь к той редкой группе людей, которых будоражит идея преодоления, казалось бы, зафиксированных частей собственной личности. Изначальное состояние своего разума вы рассматриваете как приглашение к действию – внедриться и преобразовать. Ваша задача – решительно взглянуть в глаза реальности и найти способы изменить ее. Прожить выдающуюся, а не обычную жизнь. Если это все о вас, смело читайте дальше.
Что вам не нравится в собственном сознании? Какие шаблоны всплывают, когда обдумываете свою жизнь? Какие привычки сдерживают вас? Возможно, страх мешает реализовать свои замыслы? Или ревность разрушает отношения? Может, вы часто отвлекаетесь и это портит вам жизнь? Сидит ли в вас внутренний критик, ожиданий которого вам никак не удается оправдать?
В этой книге я заявляю, что человеческая
