или какая –то девочка сказала нам, что у нас большой нос или хорошо будет, если сказали, что глаза красивые. Но это уже роскошь в наше время.
Поэтому зеркалу мы под нос шепчем гадости, весы обходим стороной, мы замыкаемся в себе и запрещаем себе любить себя. Но если мы себя не любим, кто другой осмелится? Ведь мы посылаем людям сигналы, о том, что нам не нравится в себе. Хорошо, что не всегда всё так негативно, всё равно, в любой тьме есть блики света. Поэтому зная какие красивые у вас глаза, обязательно подчеркните их, может макияжем или просто словом, аффирмацией перед зеркалом – «у меня красивые глаза»! Душа возрадуется и вам станет намного проще разглядеть в себе ещё множество уникальных красивых черт. Всегда красиво одевайтесь, подчёркиваете фигуру, причёску. Ведь мы помним, что не бывает не красивой фигуры, есть только разнообразие красоты – и дело вкуса. Поэтому, почему бы вам прямо сейчас не полюбить себя такими какие вы есть. Но, а изучив детали здорового питания – вы наконец перестанете ставить себе преграды к простому светлому чувству как любовь к себе.
Глава вторая – коварные диеты!
Диеты не работают! Как часто мы слышим эти слова, которые звучат так, будто их произносит измученный человек, знающий, о чём он говорит? Как часто мы замечаем тех, кто прошлым летом гордился своим похудевшим телом, сегодня уже округлился и ест всё подряд? Как часто вы были на стороне тех, кто верил, что, садясь на диету, обязательно на ней удержится во что бы то не стало? Но так этого и не произошло, держались хорошо, а потом всё, наступили праздники, кто-то из друзей приготовил ваше любимое блюдо, и вы не успели опомниться как всю неделю на пролёт ели то, что хотели, и то за чем соскучились так жарко.
Диеты действительно коварный метод решения проблемы лишнего веса, понятие диета всегда звучит словно приговор: «ах, бедняжка – она на диете», и самое обидное, что так оно и есть. Бедняжка ограничивает себя буквально во всём, удалила из рациона все полезные и неполезные жиры, грызёт одно яблоко весь день и давиться отварной гречкой без ничего, в ожидании заветной цифры на весах.
И вот, когда долгожданная цифра достигнута, она не понимает, как быть дальше? Какое-то время она быстро наедается и вроде бы держит под контролем свой аппетит, но раз за разом, неделя за неделей расширяет список блюд и порций, добавляет ленивых дней за пачкой чипсов и мороженого и весь труд идёт насмарку. Все килограммы вернулись обратно, и красивой, стройной фигуры как не бывало. Джинсы снова не сходятся, новая одежда на пару размеров меньше весит в гардеробе, пылиться, и не известно, когда её снова наденут. Ведь садиться снова на диету совсем нет ни желания, ни сил.
Удивительно, но факт, люди которым удалось в своей жизни похудеть, не все удерживают новый вес, а только крохотные 5 %. И конечно, абсолютно каждый верит, что войдёт в эти 5% людей. Однако, это почти невозможно. Потому, что если вы продолжаете любить те блюда, от которых вы поправляетесь, и отказались от них во время диеты, а затем начинаете снова ими питаться после, то всё равно
