освободить руки и ноги, расширить внутренний объем капсулы, развернуться головой вверх. Прорывать тоннель следует от лица. При этом отработанный снег, не давая ему скапливаться, необходимо тщательно утрамбовывать телом и руками. Прорывать тоннель следует постепенно, вначале для руки во всю ее длину, затем для головы, плеч и так далее, до тех пор, пока рука не выйдет на поверхность. После этого тоннель расширяется до требуемых размеров, причем выработанный снег выбрасывается наружу.
Движения должны быть без суеты и направлены исключительно на преодоление плотности снега. Если выбраться не представляет возможности, необходимо всеми силами бороться со сном, поочередно напрягая мышцы рук и ног. Звать на помощь можно только в случае, если слышны голоса или шаги в непосредственной близости от завала.
Гроза. Перед приближением грозы иногда ощущается движение волос на голове, наблюдаются сверкающие бегающие искры на снаряжении. При приближении грозы надо постараться спуститься с возвышенностей – хребтов, холмов, перевалов, вершин и укрыться в углублениях на склоне или просто лечь на землю и переждать грозу. Металлические предметы связываются и опускаются ниже места нахождения. Не следует укрываться у подножия скальных выступов. Нельзя прислоняться (прикасаться) при передвижении или отдыхе к скалам, отвесным стенам.
3.6.5. Передвижение под землей
Спускаясь в пещеру, каньон, расщелину или грот, можно воспользоваться веревочной лестницей (рисунок 3.15 а, в) или веревкой, производя самоторможение ногами (рисунок 3.15 б). Спускаться в такие места целесообразно только в случае безопасного возвращения на поверхность.
Для спуска по отвесным стенам в качестве вспомогательного средства можно использовать стебли вьющихся растений, которые одним концом надежно крепятся за ствол дерева или скальную породу. При спуске необходимо постоянно контролировать положение тела в пространстве, основной вес переносить на растущие корни и выступающие камни, используя лиану как вспомогательное средство.
При отвесном спуске следует плотнее прижиматься всем корпусом к лиане, создавая трение, облегчающее спуск и снимающее некоторую нагрузку с рук. Для отдыха используются ноги, которые ставятся на излом лианы (рисунок 3.15 б).
Рис. 3.15. Варианты спуска (подъема) по веревке
При наличии деревьев с висящими корнями спускаться в расщелины лучше по ним, при этом необходимо соблюдать ряд правил:
• чаще останавливаться, давая отдых кистям рук;
• перед остановкой на отдых убедиться в надежности опоры;
• защищать руки с помощью перчаток или ткани;
• не торопиться и соблюдать осторожность.
При необходимости передвижения под землей (в туннелях, гротах, пещерах) необходимо отмечать свой путь: разматывать за собой шнур, рассыпать куски коры,
