средней эрекции.
Седьмое упражнение.
Упр. 7
Возьмите половой член правой рукой, обхватив его всеми пальцами. Головку придерживайте левой рукой. Начинайте сжимать тело члена пальцами поочередно, начиная с мизинца. Таким образом, вы будете выдавливать ткани по направлению к головке. Делайте это упражнение по 12 раз каждой рукой, попеременно меняя руки. Упражнение надо делать до появления примерно 80% эрекции, но не менее 2-3 минут. Следите за тем, чтобы дыхание оставалось ровным и тело расслабленным. Если эрекция будет слишком сильной, замедлите темп выполнения упражнения, если недостаточной – продолжайте делать упражнение, подключив воображение. Возникновение примерно 80%-й эрекции нужно будет для выполнения следующих упражнений.
Восьмое упражнение.
Упр. 8
Продолжайте сидеть на стуле. Обхватите половой член у основания кольцом из большого и указательного пальцев, остальные пальцы остаются со стороны головки. Сдавливая тело члена, двигайте руку по направлению к головке вместе с кожей. При обратном движении ослабляйте усилие сжатия. Периодически меняйте руки. Общее время выполнения этого упражнения – от 3 до 6 минут. Следите, чтобы уровень эрекции оставался постоянным, как при выполнении предыдущего упражнения. Не переусердствуйте. Если не соблюдать меру при выполнении этого упражнения, на теле полового члена могут появиться мелкие кровоподтеки. Это ни на что не влияет, но все же таких вещей следует избегать.
Внимание! Это упражнение способствует увеличению размеров полового члена. Если вам это не нужно, сократите время выполнения упражнения. Если вы хотите увеличить размер члена, выполняйте упражнение так, как здесь написано, но только обязательно в комплексе с остальными упражнениями и выполняя все другие рекомендации, содержащиеся в этой книге.
Девятое упражнение
Упр. 9-1
Упр. 9-2
Продолжайте сидеть на стуле, поддерживайте уровень эрекции, как в предыдущем упражнении. Придерживайте член левой рукой в районе головки. Правой рукой обхватите член у основания тремя пальцами так, чтобы указательный и средний пальцы находились снизу, а большой палец – сверху над ними. Сжимая тело члена пальцами, массируйте его возвратно-поступательными движениями в диапазоне от основания до половины длины, не считая головки. Затем переместите пальцы в сторону головки и продолжайте массаж в диапазоне от половины длины до головки. Общее время выполнения упражнения – 3-5 минут.
Это упражнение особенно полезно не только для полового члена, но и для всего организма. Дело в том, что на поверхности полового члена сверху, вдоль средней линии, располагаются биологически активные точки, связанные с основными жизненно важными органами, такими, как почки, печень и другие. Массируя тело полового члена, вы одновременно активизируете эти органы, что очень полезно для здоровья. Кстати, вот почему люди, ведущие активную половую жизнь,
