style="font-size:15px;"> Не выспрашивать 100500 тонкостей, нюансов и оттенков смыслов и подсмыслов заданий.
Не отнекиваться идиотским "чтобы правильно сделать, сначала мне нужно понять суть и механику!".
Не околачивать груши и не разгонять облака с колокольни.
Не ходить в прошлые жизни и будущие розовые грёзы.
А, ТРАМ-ПАРАРАМ, ДЕЛАТЬ ЧТО СКАЗАЛИ! СРАЗУ! И ТОЛЬКО ПОТОМ ДУМАТЬ, СТРАДАТЬ, ОБМАЗЫВАТЬСЯ И ЧТО ВЫ ТАМ ПРИВЫЧНО ОБЫЧНО ВМЕСТО ДЕЛАНИЯ ТВОРИТЕ.
В одно слово этот простой секрет звучит так: Не ныть.
Ты или делаешь или ноешь. Но при любом раскладе твои деньги остаются у меня.
Отдать деньги чтобы поныть и ничего не сделать – гениальный ход.
Как обмануть железную дорогу? Купить билет и не поехать.
p.s.
Для любителей считывать эмоции в буквах (обычно это надо врачу показаться тогда, это лютая галлюцинация, видеть эмоции в буквах) – этот текст написан в абсолютном спокойствии под благостную музыку.
Просто смотрю накопившиеся домашки и решил ответить многим и многим одним текстиком.
Возможно поможет. Ну или нет.
Про внутреннюю обезьяну, узаконенный декаданс и расщепление личности в конце
Есть две парадигмы психотерапии (об этом было несколько постов назад, ниже на стене).
Как в них работают с эмоциями?
Задача эмоции – обратить на себя внимание сознания.
В первой парадигме мы обращаем внимание и идем на поводу у эмоции, реализуя её цель (таким образом мы попадаем в порочный круг дофаминового подкрепления). Этим мы отдаем себя во власть дофаминового дилера – внутренней "обезьяны". Так можно жить очень долго, но регулярно и периодически испытывая дофаминовые "ломки".
Во второй парадигме мы обращаем внимание на эмоцию ("я тебя вижу/слышу/чувствую"), и просто держим её в фокусе внимания.
Как когда маленький ребенок плачет, чтобы привлечь внимание, мы на него смотрим и молчим. Внимание обратили, и чо? Чего орешь? А он и сам не знает, чо орал. И он успокаивается. Внимание же получено.
Тут мы не соблазняемся на дилерское "первая доза бесплатно". И "дилер" после нескольких игноров перестает приходить. А если вдруг приходит, то мы снова просто обращаем на него равнодушное внимание, и он вновь теряется и не отсвечивает.
На первой парадигме выстроены практически все психотерапевтические подходы, школы и направления. Их девиз "давай укротим обезьяну или договоримся с ней". Как ты понимаешь, идя на поводу первой парадигмы, мы подсаживаем человека на две сущности: "дилера" (обезьяну) и крышующего его "полицейского" (терапевта). Это такой узаконенный декаданс, с внутренним блекджеком и внутренними же опиатами.
На второй парадигме построено большинство медитативных практик. Собственно, настоящее саморазвитие, духовное развитие и т.д. – это вот оно и есть. Отсюда и крылатое изречение Будды: "будь сам себе светильник". Это абсолютная внутренняя свобода.
p.s.
Группа Самоисцеление придерживается второй парадигмы.
p.p.s.
