5. Как разнообразить знакомство иммунной системы ребенка с окружающими нас микробами?
Привлекайте ребёнка к играм на свежем воздухе: гуляние на свежем воздухе, особенно в лесу или в парке. V ç^, поможет ребенку
закаливаться.
Дайте ему возможность ползать, много ходить, кататься на велосипедике, бегать по лужам, играть в песочнице- все это
способствует укреплению иммунитета, знакомству иммунной системы с окружающими микробами и выработке ею защитных антител.
Ребёнок не должен жить в стерильной среде!
Чем больше вокруг него разнообразие микробов с рождения, тем тренированнее его иммунитет.
Вы должны правильно понимать мой посыл: я не призываю вас жить в антисанитарии, но и помещать ребёнка в стерильные условия тоже нельзя.
◆6. Водные процедуры: Ванночки и принятие водных процедур, особенно с постепенным понижением температуры воды, помогут закалить ребенка и улучшить его микроциркуляцию.
Маленького ребёнка мы должны купать ежедневно не с целью очистить его кожу, а наоборот, сохранить здоровый микробиом, то есть тех микробов, которые живут на коже, а так же с целью закаливания.
Чтобы сохранить разнообразие микробов на коже (а это знак равенства – здоровая кожа), необходимо мыть ребёнка с мылом не чаще, чем один раз в неделю.
Для закаливания ребёнка купать ребёнка нужно ежедневно, температуру воды нужно понижать постепенно с 36 градусов до 27—28 градусов, примерно на пол градуса в неделю. Только методично снижая
температуру воды, вы можете достигнуть закаливающего эффекта.
Запомните эффективность от закаливающих водных процедур можно добиться только при регулярности и последовательности ваших действий.
Если вы этим будете заниматься этим от случая к случаю, то закаливающего эффекта вы вряд ли
получите, скорее наоборот- вызовите у ребёнка только отрицательные эмоции.
А это недопустимо.
Так что, когда вы решаете заняться закаливанием ребёнка, вы должны четко отдавать себе отчёт в том, что делать это нужно регулярно на протяжении длительного времени.
Только так вы добьётесь желаемого результата.
◆ 7. Соблюдайте индивидуальный подход: Учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка: некоторые дети более чувствительны к холоду, другие- сложнее переносят жару. Подбирайте закаливающие процедуры, учитывая индивидуальные особенности вашего малыша.
Закаливание – это процесс, который требует внимания, терпения и заботы. Не должно быть никакого фанатизма и хорошего результата можно достигнуть только при определенном желание мамы, ее
последовательности, терпении и пунктуальности.
Начинать необходимо с малого, учитывая возраст и физиологические особенности ребенка, но постепенно наращивая продолжительность и интенсивность нагрузок.
