о времени, которое вам отведено?» – Эрнест Хемингуэй.
Вы живете на полную катушку? Для некоторых людей жить оптимальной жизнью – это как желать выиграть в лотерею. Другие считают это сложной или подавляющей задачей, требующей времени, усилий и денег. Однако, вопреки тому, во что эти люди верят, жить на полную катушку легче достичь с несколькими изменениями в их образе жизни, восприятии и взглядах.
Глава 1
Основы.
Простыми способами вы уже можете жить более разумной, удовлетворенной и здоровой жизнью, не жертвуя своими обязанностями на работе, перед семьей и дома. Независимо от того, живете ли вы в городе или в маленьком городке, вы можете изменить свою жизнь и жить на оптимальном уровне. Как?
– Учитесь ценить даже мелочи.
Вместо вашего обычного захвата чашки кофе, поездки на работу и возвращения домой после целого дня стресса, почему бы не сломать эту типичную ежедневную рутину и научиться ценить окружающие вас вещи. Слушайте различные звуки природы и осознавайте красивые окружения, которые вы часто упускаете из-за подавляющих обязанностей, которые у вас есть.
– Будьте настоящим собой.
Некоторые люди предпочитают скрывать свою истинную сущность из страха, что их друзья или коллеги не примут их такими, какие они есть. Однако, внесение позитивных изменений в жизнь начинается с любви и принятия себя и гордости за то, кто вы есть. Перестаньте себя осуждать, так как это ограничивает ваши возможности и достижения. Правда, что есть определенные части общества, которые могут не принять вас, но что важно, так это то, что у вас есть мужество быть собой. Делайте то, что вас делает счастливым и то, в чем вы хороши, потому что жизнь – это то, что вы из нее делаете.
– Будьте счастливы и авантюрны.
Это может звучать просто, но быть счастливым всегда является выбором. Вы можете выбрать либо закончить все свои страдания и дать себе время наслаждаться жизнью, либо оставаться несчастным, пока не сможете больше с этим справляться. Часть счастья заключается в том, чтобы делать вещи, которые могут дать вам некоторое волнение и прилив адреналина, такие как те, которые вы чувствуете, когда вы достигаете удовольствия, что-то, о чем вы никогда не мечтали. Участие в приключениях и принятие новых вызовов сделают вашу жизнь более захватывающей.
– Найдите свою цель и не сдавайтесь.
У каждого человека есть своя цель в жизни. Найти что-то, ради чего стоит жить, и осознание смысла своей жизни позволит вам стать более мотивированным для жизни лучше и насыщеннее. Вы должны четко поставить цели и определить, что хотите достичь. Таким образом, вы сможете легко определить шаги, которые необходимо предпринять для достижения этих целей. На этом пути вы можете столкнуться с жизненными испытаниями, которые проверят вашу храбрость, решимость и веру. Лучшее, что вы можете сделать, это быть достаточно сильным и преданным, чтобы преодолеть эти испытания, независимо от их размера. Не принимать поражение и быть мотивированным достигать своих целей помогает вам управлять простыми и даже сложными вещами в жизни, и в конечном итоге достичь оптимальной жизни.
– Слушайте, что говорит ваше сердце, и соединяйтесь с душой.
Когда сомневаетесь в чем-то, следовать своему инстинкту кажется лучшим вариантом. Вы можете спросить мнения или рекомендации у людей, которым доверяете, но в конечном итоге у вас есть последнее слово. Вы должны быть уверены в принятии важных решений в своей жизни, потому что из всех людей именно вы знаете, что хорошо для вас и что окажет негативное влияние на вашу жизнь и на людей вокруг вас.
Соединение и обновление с душой делает легче сосредоточиться на том, что делает вас счастливым, довольным и спокойным. Независимо от ваших духовных убеждений, все, что вы делаете в своей жизни, окажет значительное влияние на жизни других. В этом случае, почему бы не стремиться к позитивным изменениям в этом мире и вдохновлять больше людей становиться лучшими?
Основные компоненты жизни на оптимальном уровне.
В некоторых случаях из-за ряда несчастных событий и определенных обстоятельств жизнь, наполненная смыслом и удовлетворением, может стать сложной задачей. В основном, вам нужно быть здоровым физически, эмоционально, духовно и психологически, чтобы жить оптимальной жизнью. Однако балансировка этих аспектов действительно не так проста. Улучшение определенных областей вашей жизни может быть отличным способом сделать ваше путешествие менее сложным.
– Практикуйте здоровый образ жизни.
Современное общество имеет различные представления о людях с нездоровым образом жизни или неопрятной внешностью. Больше возможностей для роста и личного совершенствования, а также больше шансов на оптимальную жизнь
