за счет выбора оптимального положения тела в воде и улучшение равновесия тела;
9) использование инерционных и реактивных сил для продвижения.
В спортивном плавании основным условием, определяющим технику плавания, являются правила соревнований. Они определяют размеры дистанций, способы плавания, правила старта и поворотов, правила проплывания дистанции, финиша и так далее [1]. Техника спортивных способов плавания представляет собой структурное единство пяти элементов. Это движения ногами, движения руками, движения туловищем, движения головой и дыхательные движения.
Спортивная техника, как система движений, имеет определенную структуру. Структура движений – это закономерная связь составных частей движения как единого целого. Различают кинематическую, динамическую, ритмическую, информационную и другие структуры движений.
Кинематическую структуру техники движения составляют пространственные, временные и пространственно-временные характеристики. Кинематические характеристики отражают геометрию движений во времени.
К пространственным характеристикам относятся: положение тела в пространстве, шаг пловца, траектории его звеньев.
Временные характеристики: длительность движения (разность момента конца и момента начала движения); темп движений. С временными характеристиками тесно связан ритм движений (характеризуется соотношением длительности отдельных частей полного цикла движений).
Пространственно-временные характеристики: скорость – характеризует быстроту изменения положения точки тела в пространстве с течением времени; ускорение – быстрота изменения вектора скорости за период времени (линейное или угловое).
Динамическую структуру движения составляют силовые, энергетические и инерционные характеристики. Она отражает взаимодействие внешних и внутренних сил, действующих на спортсмена.
Внутренние силы:
• активные силы мышечной тяги;
• пассивные силы двигательного аппарата (упруговязкие свойства мышц, связок и сухожилий);
• реактивные силы отдачи звеньев;
• силы инерции.
Внешние силы:
• сила тяжести;
• силы сопротивления среды;
• сила реакции опоры;
• гидростатическая выталкивающая сила;
• сила тяги;
• подъемная сила;
• инерционные силы;
• силы трения.
Ритмическая структура техники движения отражает соотношение длительности частей движения, согласование суставных движений и изменение характера развиваемого усилия во времени.
Информационную структуру техники составляют биоэлектрические процессы, протекающие в мозге и мышцах. Она отражает порядок включения и характер участия тех или иных мышечных групп в работе.
1.2.
