программирования
Эта техника позволяет интегрировать желаемые состояния и ресурсы.
Практика:
– Представьте перед собой круг на полу.
– Наполните этот круг энергией, вибрацией, цветом, которые ассоциируются у вас с оптимальным энергетическим состоянием.
– Шагните в круг и полностью погрузитесь в это состояние.
– Запомните это ощущение и практикуйте регулярно, усиливая связь с желаемым энергетическим состоянием.
6. Работа с временной линией для оптимизации энергетических циклов
Временная линия в НЛП – это способ, которым мы внутренне организуем и воспринимаем время.
Практика:
– Представьте свою временную линию как физический объект перед собой.
– Найдите на ней моменты высокой энергии и отметьте их ярким цветом или символом.
– Мысленно распространите эту энергию на соседние участки временной линии.
– Регулярно визуализируйте свою временную линию, наполненную энергией в желаемые периоды.
***"Я программирую свой разум на высокую энергию и витальность в каждый момент дня.«***
Интеграция с концепцией «облака тегов»
Добавьте в свое «облако тегов» такие понятия, как «энергетическое якорение», «позитивный рефрейминг», «визуализация энергии», «метамодель энергии». Эти новые теги помогут вам создать новое самосбывающееся пророчество о вашей способности управлять своей энергией через ментальные техники.
Практика осознанности: НЛП-медитация для энергетической оптимизации
1. Найдите удобное положение и закройте глаза.
2. Представьте свое «облако тегов», связанное с энергией и циркадными ритмами.
3. Визуализируйте, как негативные или ограничивающие теги растворяются, а на их месте появляются новые, позитивные теги.
4. Представьте, как эти новые теги начинают светиться, наполняя вас энергией.
5. Создайте якорь для этого состояния, например, соединив большой и указательный пальцы.
6. Сделайте глубокий вдох, мысленно проговаривая аффирмацию: «Я мастер своей энергии и ритмов».
7. Медленно откройте глаза, сохраняя ощущение наполненности энергией.
Помните, что НЛП техники становятся более эффективными с практикой. Регулярно применяйте эти методы, и вы увидите, как ваше новое самосбывающееся пророчество о гармонии с вашими внутренними ритмами и высоком энергетическом уровне становится реальностью.
Глава 9
Циркадные ритмы
Часть 4: «Облако тегов» вашего сна
«Сон – лучшая медитация.» – Далай Лама
Сон играет ключевую роль в нашем энергетическом балансе и общем самочувствии. Однако наше отношение ко сну, наши убеждения и ожидания, связанные с ним, могут значительно влиять на качество нашего отдыха и, следовательно,
