ситуация кажется открытой, трудно двигаться вперед. Человеческая природа стремится к ощущению завершенности, прежде чем мы сможем отпустить любые негативные чувства.
Сара Бароуд, дипломированный специалист по социальной работе сказала [3]:
«Мы можем ждать, что другой человек заметит или скажет что-то. Если я чувствую обиду, то вполне логично, что я хочу, чтобы человек, на которого я обижена, предпринял действия, чтобы исправить ситуацию или извиниться».
Простого признания неправоты другого человека может быть достаточно, чтобы выплеснуть обиду.
Столкнуться с проблемой лицом к лицу – невыполнимая задача
Одной из причин отсутствия решимости может быть то, что вам проще оставаться в обиде, чем предпринять необходимые действия, чтобы противостоять ситуации и наладить отношения.
Бароуд говорит [3]:
В этом случае, мы часто оказываемся охваченными обидой и в конечном итоге указываем пальцем на другого человека неопределенно долго, вместо того чтобы предпринять какие-либо полезные шаги вперед. Указанный палец без какого-либо разговора оставляет нас в застое и озлоблении..
Даже если вы не хотите продолжать отношения, вам все равно важно разобраться с этой проблемой внутри себя и обрести внутренний покой.
Источник: https://dksokol.ru/obida-kartinka
Отпуская, вы чувствуете, что «потерялись»
Ваша обида может быть вызвана ощущением, что другой человек все еще должен «заплатить» или понести наказание за содеянное.
Избавление от обиды может ощущаться как капитуляция, как снятие с крючка человека.
Сара Бароуд говорит [3]:
«Отпускание обиды может ощущаться как капитуляция, как снятие человека с крючка. Это может ощущаться как проигранная битва».
Рейчел Флейшман, дипломированный специалист по социальной работе, основательница Bliss Counseling добавляет, что [3]:
отпускание может даже ощущаться как признание того, что ваши эмоциональные вложения в этот давний гнев были бесполезны или были пустой тратой времени».
Напомните себе, что отпускание горького гнева или разочарования не позволяет другому человеку победить, и это не означает, что вы проиграли. Отпускание позволяет вам наконец двигаться вперед по жизни без постоянно присутствующей ворчливой твердыни.
Удерживание обиды дает силу и контроль
Упорное цепляние за обиду может дать ложное (и болезненное) чувство власти или контроля над ситуацией или человеком.
Флейшман говорит [3]:
«Может показаться, что вы сохраняете психологическое преимущество или, может быть, даже защищаете себя от дальнейшего вреда», Освобождение от обиды может рассматриваться как отказ от контроля».
Однако зачастую лучший способ вырасти, обрести решимость и внутренний покой –
