прощания. Для меня тесно связаны процессы – запустить и отпустить. Запустите венок по реке, водный фонарик, кораблик, бумажный китайский фонарик в небо. Вложите лист бумаги, где вы писали об утраченном, в венок, кораблик или прикрепите к фонарику. Пока кораблик плывет или фонарик летит, произнесите мысленно или вслух слова прощания. Так, как они сформулируются изнутри. Смотрите. Дышите. Отпускайте.
Глава 4. Торт «Подарочный» для радости
Однажды я шла по залитому солнцем городу и увидела мальчика лет шести. Он стоял на крыльце дома. Поворачивал голову в разные стороны. Подставлял то одну щеку солнцу, то другую. И улыбался, счастливо улыбался. Почти смеялся, играя с солнцем.
Потом из подъезда вышли его родители. И все они пошли по каким-то своим делам. А я подумала, что очень хочу, чтобы этот мальчик появился на страницах этой книги.
Информационная часть
Кажется, что в детстве очень много радости. Отменили уроки, начались каникулы, внезапно приехала бабушка, мама принесла что-то вкусное, папа взял на ночную рыбалку, выиграли у параллельного класса в футбол.
Можно пробежаться по лужам, потрогать нос собаки, погладить лошадь или покормить козу, сплести свой первый венок из одуванчиков, съесть целое огромное мороженое, запустить воздушного змея, найти полянку, полную земляники. И почувствовать тепло в груди, легкость во всем теле, желание беспричинно смеяться, щекочущие пузырики внутри, покалывание на кончиках пальцев, ощущение, что вот-вот взлетишь или что-то другое.
Радость – это простое, базовое чувство. Без примеси других, более сложных. То чувство, которое появляется одним из первых в жизни человека. Вот младенец увидел маму, обрадовался, улыбнулся. Взрослые такую чистую радость испытывают значительно реже.
Но хорошая новость в том, что это чувство возникает в ответ на воспоминания и мечты. Помните, как читали о землянике или футболе в самом начале? Получилось поймать отголоски своих детских воспоминаний? Или возникло в памяти что-то свое, греющее изнутри или вызывающее улыбку?
Одной из моих детских радостей были семейные чаепития. Когда родители, брат, любимые бабушка и дедушка рядом. Или в гости приходили друзья.
Папа приносил картонную коробку с тортом, который совершенно по-особенному пах: ванилью, орехами, холодом и картоном. Это был мой запах праздника и радости. Торт назывался «Подарочный» и был обсыпан орешками, а сверху припорошен сахарной пудрой. Именно его мы с вами и будем печь. Но сначала еще немножко о радости.
Радость не терпит насилия. В смысле, невозможно заставить себя радоваться. Я замечаю это в себе, когда приближается Новый год. Появляются первые новогодние огоньки, елки и фигурки Деда Мороза в витринах. Чем больше я себя подгоняю мыслями о том, что нужно готовиться к празднику и радоваться, чувствовать счастье, тем меньше радости становится.
Можно создавать условия для радости. Можно
