коляску после лет эдак сорока, двигать телом надо сызмальства. Ползать. Приседать. Ходить. Бегать. Можно вприпрыжку. Можно скандинавской ходьбой, можно по лестнице.
Можно многое. Может утренние танцы на ковре? Может активно всё тело, да лежа на кровати при этом, на спине, на животе или на боку (позы дело наживное) прокрутить по горизонтали, вертикали и сагитали? Руки, ноги и прочие части любимого тела в дело пустить – вверх, вниз, наискосок? Да придать ускорения. Но не олимпийского, а только здоровья ради и себе в радость.
Добавьте желания полюбить движение ради сохранения подвижности всего тела сегодня и в итоге, десяток, другой добавите в годах жизни на перспективу. Заманчиво, не правда ли?
Так подвластно ли это действо вашему мозгу? Руки-ноги сами по себе не двигаются, ну если вы не лягушка в лаборатории под проводами. Частями тела управлять надо. Или и так сойдёт, не управляли им до сего дня, перебьётся тело и ещё годик, другой. Решать то по большому счёту лишь вам.
Я только ремарку дам – не перебьётся. Вам планы на жизнь перебьёт. Точно. Проверяли. Думайте сегодня, чтобы завтра не плакать в палате больничной. Вам мозг создавать. Ему тело двигать по жизни. Создавайте. Свой и себе. Мозг и тело, и жизнь. Другие пусть сами себе создают. А те, кто не создают, имеют проблемы и не только с передвижением во времени и пространстве.
– Здоровый режим труда и отдыха. Этот режим вам никто учинять не собирается. Вы сами его творец. И не спорьте. А не научились его созидать для себя и под себя, тогда и не сетуйте. Вам этот режим создаст работодатель. И, могу поспорить, он будет не в вашу пользу. Не зря же в народе столь популярна фраза – а кто на что учился…
«Поехала девушка на море…
Сама не отдохнула, и никому не дала…»
Подумайте крепко о своём режиме.
Что именно надо изменить и как именно, чтобы десяток лет жизни не потерять… безвозвратно. Не надо кивать на окружение. Посмотрите в зеркало. Там тот или та, которые этот режим пользуют/не пользуют на благо себе. Своему мозгу и телу. А, значит, и собственной жизни. Однако, зачастую режим пользует того, кто в зеркале отражён. Вот и думайте. А потом делайте. Вам как: проблемы и побольше или без них управитесь?
– Отсутствие вредных привычек. Что? Простенько как-то? Зато истинно! Вы – это ваши привычки. И проблемы, которыми вы обвешаны благодаря тем или иным привычкам. И не думайте отрицать.
«… У меня нет вредных привычек.
Кроме одной – ошибаться в людях.
Честное слово, лучше бы пил, курил и куролесил…»
Пораскиньте мозгами. И все станет понятно. С плохими расстаёмся. Хорошие наращиваем. И я не про мозги сейчас, я про привычки… хотя можно и с мозгами плохими расстаться… но не в прямом смысле, конечно… А как пораскинуть? Приходите в проекты. Не на стройку. В мои проекты. А для начала читайте эту книгу. Здесь и контакты найдёте для связи со мной.
– Здоровая
